The alimentos que comemos son el combustible que nuestro cuerpo necesita para funcionar correctamente. Cuando el cuerpo no recibe los nutrientes que necesita, los efectos negativos para la salud sobrevienen. Una dieta pobre puede tener más que consecuencias para el cuerpo físico. La dieta también puede afectar el pensamiento y la función mental. Problemas de peso

problemas de peso, que pueden causar sus propios problemas de salud, son un efecto notable de una mala alimentación. Se producen problemas de peso cuando se consumen más calorías que el cuerpo necesita para producir energía. Comer una dieta insuficiente en calorías puede hacer que un cuerpo de tener bajo peso, también. La desnutrición no significa necesariamente que la falta de alimentos, sino que se trata de una falta de nutrientes, y puede ocurrir tanto en personas con sobrepeso y bajo peso.
Problemas digestivos

una dieta deficiente puede conducir a problemas digestivos. Por ejemplo, una dieta que carece de fibra dietética puede resultar en la enfermedad y la enfermedad, comenzando con el estreñimiento, aumento de peso y la lentitud. Frutas, verduras y granos enteros son fuentes saludables de fibra dietética.
Heart Disease

Una mala alimentación es un factor que contribuye a la enfermedad cardíaca. Las dietas altas en grasas saturadas, como la mantequilla, la margarina y la grasa animal, causan arterias se obstruyen. Una dieta rica en verduras, frutas, granos enteros y proteína magra ayuda a prevenir enfermedades del corazón.
Falta de energía

Las dietas que no contienen una cantidad suficiente de nutrientes puede causar fatiga y falta de energía. Una dieta saludable requiere una cantidad suficiente de proteínas, carbohidratos y cereales integrales que contienen vitaminas y minerales para el correcto funcionamiento del cuerpo.
Diabetes tipo 2

Alimentación deficiente hábitos pueden conducir a la obesidad, que es un factor de riesgo para la diabetes tipo 2. Una dieta saludable puede prevenir que ocurra la enfermedad, junto con los efectos secundarios graves para las personas diagnosticadas con diabetes, según la Clínica Mayo. La Clínica Mayo recomienda una dieta saludable y pérdida de peso para prevenir la aparición de la diabetes tipo 2.
Sistema inmunitario debilitado

Una dieta pobre puede debilitar el sistema inmunológico del cuerpo no proporcionar los nutrientes que necesita para funcionar correctamente. Las dietas pueden carecer de la calidad nutricional a través de malas decisiones o comida de mala calidad. Las dietas deben incluir suficiente cantidad de ciertos nutrientes, incluyendo zinc, vitamina C, vitamina E, vitamina A, yodo, vitamina B6 y antioxidantes para funcionar correctamente.