Sensitive intestinales puede tener muchas causas, incluyendo la enfermedad, el síndrome del intestino irritable o la enfermedad común. No importa cuál sea la causa, los alimentos suaves puede ayudar a aliviar los síntomas. Pruebe la Dieta BRAT
cierta sensibilidad puede deberse a la falta de bacterias beneficiosas en los intestinos.

La dieta BRAT se basa en alimentos blandos y de fácil digestión. Alguna vez fue una de las dietas más populares prescritos por los pediatras para los niños con los malestares estomacales. "PALO DE GOLF" es un acrónimo de bananas, arroz, puré de manzana y pan tostado. Comer estos alimentos hasta que el intestino se vuelve menos sensible. Esto no es una solución a largo plazo, porque esto no es una dieta equilibrada, pero ayudará a que el estómago vuelva a ajustar. El yogur también es un buen alimento, ya que añade proteínas y probióticos, que son bacterias buenas que viven en los intestinos.
Beber mucho líquido
Mantenerse hidratado puede aliviar los síntomas.

El agua puede ayudar a aflojar el estreñimiento y evitar la deshidratación causada por la diarrea. Calambres veces puede ser un signo de deshidratación, así que conseguir suficientes líquidos pueden ayudar a calmar los calambres. Las bebidas carbonatadas pueden causar gases, lo que puede aumentar malestar intestinal, por lo que evitar las burbujas. Sin embargo, los médicos recomiendan claro soda, plana para los malestares estomacales. Retire la carbonatación agitando rápidamente con una paja o una cuchara.
Bring on the Mint
té ha sido incluido en la dieta BRAT, el acrónimo "BRATT"

menta relaja naturalmente los músculos en los intestinos. Té de menta es una gran fuente de menta. Evite caramelos sin azúcar, ya que algunos edulcorantes pueden causar irritación intestinal.
Evite alimentos detonadores
Tales alimentos muy ácidos como los cítricos pueden causar irritación.

Algunos alimentos pueden desencadenar malestar intestinal. Evite los productos lácteos, chocolate, alcohol, cítricos, bebidas con cafeína, como el café, los postres ricos y los alimentos fritos o grasosos. Los alimentos picantes y las frutas o verduras crudas también pueden causar molestias.