To correctamente, su cuerpo debe tener un equilibrio sano del pH. Cuando el cuerpo es demasiado ácido, que sufre de la acidosis, una condición perjudicial que hace que el cuerpo menos resistente a la enfermedad tanto a corto como a largo plazo. Las enfermedades del corazón y cáncer son más frecuentes en las personas que viven estilos de vida ácidas, lo que significa que consumen alimentos demasiado ácidos y no permiten que el cuerpo para eliminar las toxinas a través del ejercicio y beber mucha agua. Afortunadamente, usted puede restaurar el contenido alcalino en su cuerpo, siguiendo algunas pautas simples. Sea consistente en su enfoque alcalina para vivir y usted cosechará los beneficios de por vida de la buena salud. Cosas que necesitará
pH Hydrion examen escrito
agua alcalina
suplementos alcalinos
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Instrucciones
1 Utilice papel de prueba pH Hydrion

para medir los niveles de ácido y alcalino en el cuerpo. Una lectura de pH saludable debe estar alrededor de 7,36 y por lo tanto ligeramente alcalino. Papel de prueba Hydrion es fácil de usar y disponible en cualquier farmacia. La mayoría de las pruebas le piden que sumergir el papel en la saliva o la orina.
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Consumir una dieta alcalina. Esto significa comer alimentos que se encuentran en el espectro alcalina en lugar del ácido. Los alimentos alcalinos ricos en general son los que ya se considera saludable por otras razones, aunque es posible que se sorprenda al descubrir ciertos alimentos son ácidos. Encuentra una lista en línea de los niveles alcalinos y ácidos de varios alimentos y se adhieren a una dieta compuesta de alimentos alcalinos 80 por ciento y 20 por ciento de los alimentos ácidos o neutros. Las hortalizas de hoja verde, productos de soja, ajo y miel son algunos de los mejores alimentos alcalinizantes, mientras que la carne roja, quesos duros, maní, cerveza y café son muy ácidos. La mayoría de las frutas se considera neutral.
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Haga ejercicio regularmente. El ejercicio cardiovascular como trotar, andar en bicicleta, patinaje en línea y los deportes recreativos reducir la acidosis, ya que ayudan al cuerpo a deshacerse de toxinas. Al trabajar los músculos, el corazón y los pulmones, que el sudor, que libera los malos, toxinas ácidas a través de su piel.
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comenzar a beber agua alcalina y mucho de ello. Esta es una de las maneras más fáciles para deshacerse de acidosis. Usted puede comprar agua o tabletas solubles alcalinos en la mayoría de farmacias.
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Pregúntele a su médico acerca de los suplementos dietéticos alcalinas. No es fácil seguir una dieta alcalina estricto, pero hay un montón de productos en el mercado que le ayudarán a cabo. Siga las indicaciones con cuidado y no hacer uso excesivo de suplementos alcalinos.