¿Qué alimentos puede comer en una dieta? No dieta Carb?

Instead de hidratos de carbono, cuando se está en una dieta sin hidratos de carbono, grasas suplirá su necesidad diaria de energía y proteína. Esté preparado para que su cuerpo entra en un estado de cetosis, ya que tendrá que convertir la grasa en cuerpos cetónicos y usarlos mantener los niveles de energía. Azúcar glucosa ayudará a ejecutar el resto de su sistema, que se obtiene de la conversión de la proteína a través de un proceso llamado gluconeogénesis. Carnes

dietas sin carbohidratos están cargadas de carnes. Coma pescado, pollo, carne de res y cerdo. Huevos y salchichas de la mañana están muy bien - sólo que no los acompañan con pan tostado o jugo de naranja. Pida un sándwich de pechuga de pollo sin pan en su restaurante local de comida rápida. Comer la hamburguesa y tirar el pan. Asegúrese de quitar la piel del pollo y otras carnes.

Filetes y carne asada pueden ser fuentes deliciosos y grandes de proteínas en la cena. Para variar, pruebe algunas carnes exóticas como la carne de ternera, cordero, faisán, codorniz, pato, ganso y venado. Turquía puede ser disfrutado en cualquier momento durante el año, no sólo en la acción de gracias.
Fish

Para romper con las carnes rojas, se alternan con los pescados y mariscos. Salmón, camarón, cangrejo y langosta son buenas opciones. Filetes de pescado como la trucha, halibut, el bacalao y el arenque le ayudará a adquirir un sabor distinto para cada uno. Vieiras, mejillones, sardinas y ostras pueden completar sus platos de mariscos.
Lácteos

no te detengas en la leche y los huevos en la mañana . La leche baja en grasa es mejor. Los huevos se pueden comer todo, o separar las claras de las yemas de reducir la ingesta de grasas. Coma los huevos fritos, cocidos o escalfados acuerdo a sus propios gustos. Disfrute de todos los tipos de queso como aperitivo o como un fundido cobertura sobre sus platos de carne. Parmesano, queso cheddar o queso crema puede agregar sabor y necesaria la ingesta de grasas en su dieta sin hidratos de carbono.