People eligió a ayunar durante un período de 24 horas como una manera de desintoxicar el cuerpo y dar a los órganos internos la oportunidad de descansar. El Master Cleanse es un ayuno líquido conocido que muchas personas juran por. Alternativamente, también puede ayuno de jugos de frutas recién extraída o de hortalizas, té de hierbas o recién hecha de caldo de verduras casero. La idea es consumir líquidos que no se conserva, congelados o transformados: preparación de zumos naturales supera beber jugo de naranja reconstituido, por example.If tienes problemas médicos graves, obtener el permiso previo de su médico. Beneficios

La principal razón la gente ayunar durante un día es la recuperación de comer en exceso, comer algo que no se digiere o se crea una intoxicación alimentaria, o para poner en marcha un régimen de dieta. Sólo rápida si sabe que está lo suficientemente sano como para hacerlo. Por ejemplo, si usted trabaja un trabajo muy exigente físicamente o mentalmente, considere el ayuno de un día de descanso. A menudo es difícil rápido, limpiar y realizar duties.Juice trabajo regular el ayuno o el uso de la Master Limpiadora elimina los residuos que se almacena en el tracto gastrointestinal, especialmente el colon. La mayoría de los profesionales de la salud dicen que una evacuación intestinal todos los días es lo ideal, sin embargo, algunas personas han reportado sólo dos o tres evacuaciones por semana.

Ayuno, es posible reducir su tendencia a comer en exceso. Otros beneficios incluyen una mejor digestión, absorción y comer porciones más pequeñas de alimentos con mayor saciedad alimentaria. Después de ayunar, algunas personas reportan no comer tanto como lo hacían antes de ayunar y tener una mayor conciencia de lo que consumían.
El Master Cleanse

Primera popularizaron en la década de 1970, el Master Cleanse es una limonada hecha de jugo de limón, jarabe de arce, pimienta de cayena y agua destilada. Se consume en lugar de alimento sólido durante varios días. La edad de referencia fue a buscar sin la capa visible en la lengua. Esto es debido a que la lengua es visto como un indicador de lo que está ocurriendo en el estómago. Una capa blanca en la lengua de señales de estancamiento en la medicina tradicional china (MTC). Una lengua clara señala un claro novatos tract.For GI, siguiendo el Master Cleanse para el día todavía puede proporcionar beneficios. Bebe agua del grifo, además de la limonada durante el día para prevenir la deshidratación.
Jugo Ayuno

Si beber limonada por un día no es aceptable, pulse fresca verduras y frutas a través de una licuadora en su lugar. Elson Haas, MD, del condado de Marin, California, ha llevado a varios grupos de desintoxicación jugo para los últimos años. Autor de La Nueva Dieta Detox, Dr. Haas recomienda el uso de productos orgánicos a fin de no poner las toxinas de los jugos.

Objetivo por lo menos cuatro a seis vasos de ocho onzas de jugo fresco diario. Beba otros cuatro a seis vasos de ocho onzas de agua para mantenerse hidratado. También puede consumir infusiones apropiadas para un día de ayuno, como la hoja de diente de león, semillas de hinojo, el trébol rojo, lengua de vaca o de bardana. Todos ellos ayudar en la digestión, la desintoxicación y la limpieza de la sangre. Siga las instrucciones del fabricante del té como cada té tiene diferentes concentraciones de hierbas.