Thai, conocido por ricos ingredientes y sabores fuertes y picantes, se pueden comprar en los Estados Unidos. Aunque platos tailandeses hacen a menudo con productos frescos, platos conocidos a menudo contienen carnes fritas y otros ingredientes de engorde. Cuando usted está mirando su peso, usted debe conscientes de los ingredientes que se utilizan para preparar sus platos tailandeses preferidos. Con una planificación cuidadosa, sin embargo, usted puede experimentar las delicias culinarias tailandesas ofrece una cocina sin consumir calorías adicionales e insalubres. Instrucciones
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pedir aperitivos bajos en grasa, tales como rollos de verano tailandesas frescas. Rollos de verano se hacen con ingredientes crujientes frescas como el pepino, lechuga y hierbas, y al vapor en envolturas de arroz, en vez de frito. Restaurantes tailandeses sirven carnes "satay", carne a la plancha sin aceite, que pueden ir acompañados de salsas dulces o picantes. También puede pedir ensaladas, sopas en lugar de engorde. La conocida ensalada de papaya triturada contiene las zanahorias y las hierbas. Tailandesa ensalada de mango verde contiene mangos primas y chalotes. Ambos ensaladas utilizan una vinagreta de limón sin grasa.
2

Saltar platos con carnes fritas, fideos, leche de coco y cacahuetes. Para estar en el lado más saludable usted puede pedir pollo anacardo porque el plato contiene nueces crudas, que tienen grasas saludables como los ácidos grasos omega-3. También puede pedir platos saludables de la sección vegetariana del menú, como verduras salteado con ajo o platos al vapor mariscos. Para platos a base de leche de coco y maní, decirle al camarero que no desea que tales ingredientes añadidos a su plato y pregunte acerca de los ingredientes alternativos y bajos en grasa.
3

Evite el postre. Desafortunadamente, no hay manera de conseguir alrededor de calorías en los postres más famosos de la cocina tailandesa, arroz pegajoso con mango, que contiene más de 500 calorías por porción, y el helado frito. Para poner freno a los golosos después de la cena, pedir un vaso de té helado tailandés, un sabor a anís té negro endulzado con leche condensada, que contiene alrededor de 200 calorías por porción.