Rosacea es una condición de la piel que se caracteriza por una apariencia enrojecida en la cara, como consecuencia de los vasos sanguíneos agrandados y pequeños granos rojos. Generalmente aparece en adultos de piel clara, la rosácea es benigno, pero su impacto estético puede causar timidez y la inseguridad. Algunas de las causas de la rosácea son fuera de su control --- como la predisposición genética --- pero puede mejorar su piel evitando los desencadenantes dietéticos conocidos. Al identificar qué alimentos provocan su enfermedad, usted puede tomar el control de su tez y minimizar el impacto de esta enfermedad. Comida picante

Para muchos enfermos de rosácea, la comida picante es un disparador segura para los brotes. Ese plato de chili puede tener buen sabor de bajar, pero el brote de espinillas que causa podría haber que pensar dos veces la próxima vez que está en el menú. Las especias picantes tienden a dilatar los vasos sanguíneos de la cara, agravando la aparición de la rosácea y el enrojecimiento creciente.

Si usted sospecha que la comida picante puede ser un disparador para ti, es el momento de mantener un ojo en lo que entra en su la boca. En 2003, la National Rosacea Society llevó a cabo una encuesta que identificó los culpables picantes más comunes para los brotes de rosácea. En la parte superior de la lista --- con la friolera de 61 por ciento de los "alimentos picantes sensibles" individuos que enumeran como un disparador --- es ají. Los alimentos como las enchiladas, salsa, salchichas calientes, salsa de chipotle, nachos picantes, chile y todo con la salsa caliente puede aumentar el enrojecimiento de la rosácea. La encuesta de la Sociedad Nacional de Rosácea también determinó que cuando se trata de las especias culinarias, pimiento rojo es el más activación del grupo, con el negro y los pimientos blanco aparece como agravantes menos frecuentes.

Armado con este conocimiento, usted puede tomar medidas para reducir su consumo de alimentos picantes. Cuando salga a comer, se cansarán de cocinas que hacen uso liberal de ingredientes picantes, como la mexicana y tailandesa. Opte por comidas más suaves, y pensar cuidadosamente acerca de las salsas o salsas que usted come. La adición de wasabi caliente, por ejemplo, puede convertir una comida sushi suave en un disparador rosácea.

Al cocinar en casa, nix la salsa picante y chile en polvo. La Sociedad Nacional de Rosácea ofrece consejos para la creación de alternativas a los platos picantes favoritos, tales como salsa a base de frutas y un reemplazo de la pimienta roja hecha de dos piezas de comino y una parte de orégano. Con un poco de preparación y previsión, puede evitar los desencadenantes de descanso sin privarse de alimentos sabrosos
Hot Food

temperatura de los alimentos es otra causa común de la rosácea:. Más caliente su comida es, más probable es que su piel es reaccionar. Si tienes la intención de sofocar los brotes de rosácea, no ponga ningún artículo muy caliente entre sus labios. Un plato humeante de sopa, una taza de café caliente, una comida justo fuera del horno y otros platos de alta temperatura puede aumentar fácilmente el enrojecimiento y la inflamación. Si usted se encuentra cara a cara con un plato o una taza de algo caliente, espere a que se enfríe antes de consumirla. Evite el muestreo de comida caliente que está cocinando en la estufa. No coma nada todavía humeante. Si usted puede adherirse a los alimentos suaves temperaturas, es posible que la mejora de la rosácea (y nunca tendrá que sufrir otra lengua quemada).
Personal Dispara

Tenga en cuenta que la constitución de cada persona es diferente. Aunque los alimentos picantes y calientes son los desencadenantes más conocidos para la rosácea, otros alimentos pueden ser responsables de manera individual. Dairy --- todo --- queso puede conducir a brotes en personas con rosácea, mientras que los cítricos, aguacates, berenjenas y tomates son otros delincuentes frecuentes. Para determinar sus propios factores desencadenantes, llevar un diario de su consumo de alimentos y la situación diaria de la rosácea. Busque vínculos entre determinados alimentos y brotes posteriores. Si usted puede detectar un patrón, puede ser capaz de identificar y evitar --- --- ningún artículo que inflaman la piel.