The beneficios de la limpieza se han practicado y estudiado durante cientos de años, y en lo que respecta a la limpieza como un medio para desintoxicar su cuerpo, hay cientos de limpiar opciones disponibles. Si bien los beneficios de la desintoxicación de su cuerpo son indiscutibles: eliminar bacterias, virus y parásitos mientras que ayuda al sistema inmunológico (por nombrar algunos), ayudando a sistema de desintoxicación natural del cuerpo puede ayudar a aliviar la fatiga y lo más importante, a limpiar los intestinos. ¿Cómo elijo el Detox Derecho /Fast?

Encontrar un buen sistema de desintoxicación que funciona para usted y le ayudará a alcanzar sus metas es importante. Pero a medida que lo hace la investigación, se dará cuenta de que muchos de los sistemas de desintoxicación alentar las mismas pocas cosas: frutas, verduras, té de hierbas y agua. El agua es la parte más importante de cualquier limpieza. Determine sus metas. Y por razones metabólicas, el ayuno fruto es una elección muy acertada.
Fruit ayuno

ayuno de frutas es una manera muy productiva para limpiar su cuerpo sin hambre constante o que requieren mucha de ingredientes extraños. También es más eficiente que el jugo o agua en ayunas por masticar y tragar la comida real permite que el sistema digestivo para metabolizar los alimentos de forma normal, y evita el metabolismo entre en modo de ahorro.
¿Cuánto tiempo debo Fast Fruit?

ayunos de frutas se pueden hacer de 3 a 30 días, teniendo en cuenta el tiempo que rápido, más difícil que puede ser para romper el ayuno. Por la mañana, elija frutas con más calorías (creo naranjas, mangos y similares), ya que se mueve al ritmo de su metabolismo durante todo el día. Asegúrese de beber mucha agua durante todo el día, y también prestar atención al hambre

Haga que su próxima porción de fruta -. Tipos en lo que sea lo que sea la cantidad que usted quiere - cada vez que tiene hambre. Además, algunas dietas de frutas animan a beber jugo de vegetales mientras está ayunando para asegurarse de recibir las vitaminas y minerales esenciales, y tener en cuenta (si decides jugo) que los mejores beneficios recibidos de jugo son cuando se prepara el jugo a ti mismo .
¿Cómo finalizo /romper el ayuno cuando he terminado?

Al finalizar o "romper" una forma rápida, como se le llama a menudo, seguir observando su cuerpo cuando usted se convierte en hambre y comer sólo entonces. Recuerde que la idea con el ayuno es para eliminar las toxinas, así que tenlo en cuenta cuando se reintroduce a ti mismo a los diferentes alimentos. Comience con verduras de hoja verde y frutos secos, y después de un día más o menos, agregue uno o dos porciones de avena o arroz integral en su dieta. Las últimas cosas que usted debe considerar traer de vuelta, en todo caso, son las carnes y los lácteos. Pollo, pescado y huevos son una excelente fuente de proteínas y una porción al día no le hará daño. Sin embargo, el queso y la carne roja podrían causar algunas molestias en su sistema digestivo, y se deben evitar.
¿Cuántas veces puedo Fast?

Pueden ayunar tantas veces por años como desee. Sería conveniente, si el ayuno con frecuencia, hacer ayunos cortos. Recuerde que una dieta sana es una dieta equilibrada, y restringiendo demasiado y demasiado a menudo puede ser riesgoso.