If se ha sentido cansado, fatigado o estresado, los remedios naturales pueden proporcionar la energía y la resistencia. Remedios naturales para la salud son los suplementos nutricionales tales como vitaminas, minerales y extractos de plantas. Éstos trabajan naturalmente con el cuerpo para apoyar niveles de energía. Si usted está tomando la medicación prescrita, consulte con su médico antes de la compra de productos naturales para la salud. B-complex

La vitamina del complejo B abarca todo el espectro de vitaminas del complejo B que trabajan juntos para apoyar el sistema nervioso, aumenta los niveles de energía y proteger las células del daño de los radicales libres. De especial importancia es la vitamina B5 para la salud adrenal, la vitamina B6 en los niveles de serotonina equilibradas y B9 y B12 para la energía, la memoria, la concentración y el enfoque. Complejo B puede ser tomado como un suplemento alimenticio, o por medio de la dieta en alimentos como la carne de cerdo, levadura nutricional, nueces, semillas y vegetales marinos.
CoQ10

CoQ10 es una enzima antioxidante que es vital para la fabricación de la energía celular y está presente en todos los tejidos del cuerpo. Aunque el cuerpo produce CoQ10, teniendo esta enzima como un suplemento puede proporcionar beneficios añadidos. Según James Balch, MD, y Mark Stengler, ND, autores de "Las recetas de remedios naturales," se recomienda 100 mg de CoQ10 tres veces al día para mejorar los síntomas de la fatiga. CoQ10 también se obtiene de forma natural en la dieta por el consumo de carne roja, pollo y pescado.
Ashwagandha

Ashwagandha, también conocido como withania, es una planta nativa de la India que se ha utilizado en la medicina tradicional y contemporánea a base de hierbas para el insomnio, la fatiga crónica y la función inmune baja. Según Kerry Bone, autor de "La Guía Clínica de mezcla de hierbas líquidas", raíz de Ashwagandha mejora la vitalidad, ayuda a la función cardiovascular, equilibra los ciclos de sueño y fortalece la función de la glándula suprarrenal. Tome ashwagandha diario para proteger su cuerpo del estrés en forma de un suplemento, té o una infusión líquida.
Ginseng
raíz Ginseng

es conocida mundialmente por sus propiedades reconstituyentes . Una rica fuente de productos químicos naturales llamados ginsengosides, raíz de ginseng ayuda a combatir el estrés y aumenta la resistencia. De acuerdo con un artículo de 2003 por Vince Boyd publicado en "Modern Phytotherapist," ginseng ayuda a mejorar los síntomas de la fatiga, los miembros cansados, bajo apetito y mala memoria. Tomar raíz de ginseng como suplemento, un té o tintura líquida. Este producto a base de hierbas puede aumentar la presión arterial por lo que si usted está afligido y tomando medicamentos, consulte a su profesional de la salud.
Rhodiola

Rhodiola, también conocido como raíz de oro y raíz ártica, es una hierba siberiano que se ha convertido en el foco de la investigación médica reciente. En una revisión de la investigación publicada en la revisión de la medicina alternativa en el año 2002, se descubrió que la rodiola para aumentar la resistencia, la resistencia y disminuir los niveles de estrés a través del equilibrio de las hormonas como la serotonina, la dopamina y la norepinefrina. La revisión recomienda el uso de un extracto estandarizado de raíz de Rhodiola rosea para asegurarse de recibir un nivel clínicamente significativo de los productos químicos activos en la planta.