Detoxing es un proceso que nadie puede tratar de ayudar al cuerpo a descomponer y eliminar las toxinas que se acumulan con el paso del tiempo. Estas toxinas incluyen contaminantes ambientales tales como la contaminación del aire y del agua, y el humo del cigarrillo, así como muchas mayoría de la gente nunca consideran, tales como ingredientes en los alimentos envasados ​​y procesados, y el alcohol. Hay varias maneras que usted puede ayudar a su desintoxicación del cuerpo sin hacer mucho esfuerzo. Coma más frutas y verduras

Comer más verduras de hoja verde y frutas y verduras de colores brillantes, en lugar de una gran cantidad de carne, puede ayudar al cuerpo a expulsar las toxinas. Hay algunos órganos clave que ayudan a la eliminación de toxinas: los riñones, el hígado y la piel. Lo hacen mediante la clasificación de la buena nutrición de los malos y el cuerpo se deshaga de los malos. A veces, sin embargo, la acumulación de toxinas se convierte en demasiado para nuestros sistemas para manejar, así que tenemos que darles un poco de ayuda. Comer más frutas y verduras puede ayudar a que estos alimentos están llenos de valor nutricional, son más fáciles para el cuerpo de digerir que las carnes (proteínas), granos y productos lácteos, y contiene uno de los mejores ingredientes para su cuerpo:. Agua

Esencialmente, este método consiste en ir en una dieta vegana cruda hasta que deje de experimentar los efectos de la desintoxicación. Dependiendo de la cantidad y tipos de toxinas que está eliminando el cuerpo muestra diversos síntomas de desintoxicación, desde la necesidad de ir al baño con frecuencia, a las ebulliciones, de malos olores en la piel, la respiración o los residuos corporales.

El agua Detox

La adición de más agua a su dieta es una buena manera de eliminar las toxinas. Cuando no está correctamente hidratado, tu cuerpo comienza a tomar agua de otras células y añadirlo a las células sanguíneas, lo que añade un estrés innecesario a los sistemas del cuerpo, incluidos los sistemas digestivos circulatorio, linfático y. Si usted no está bebiendo 64 onzas de agua por día, comience a hacerlo ahora.
El Ayuno de jugos

Un jugo rápido es uno de los más fáciles y las mejores opciones para una desintoxicación, ya que es simple, eficaz y fácil en su billetera. Todo lo que tienes que hacer es beber jugos que no tienen azúcar añadido, o se puede comprar fruta a granel y jugo en casa. No comer nada durante este tipo de ayuno: Usted recibirá todos sus nutrientes de los jugos. Si es posible, incluir al menos un jugo de vegetales al día y, a continuación, elija los jugos de frutas que favorecen la eliminación de toxinas, como el pomelo, granada, arándano y el arándano. También se puede beber agua y té de hierbas en este rápido, pero endulzar su té con miel en lugar de azúcar, si es necesario. Evite los productos lácteos.
Detox Programas

Hay varios programas de desintoxicación en el mercado que los sistemas específicos de destino, como el de colon y limpia el sistema digestivo. Se trata de una serie de suplementos a base de hierbas y /o tés que se deben tomar o borracho todos los días hasta que los suministros se agoten. Lea cuidadosamente las instrucciones del paquete para obtener instrucciones específicas sobre la forma de utilizarlos.
Higiene y ejercicio durante Detox

Dependiendo de la cantidad de toxinas que su cuerpo está eliminando, hay muchos las formas en que pueden ser puestos en libertad, entre ellos el sudor, forúnculos y residuos. Por lo tanto, es importante estar al tanto de su higiene personal. Esto incluye tomar dos o más duchas al día, lavarse los dientes más de dos veces al día o la aplicación de ungüentos tópicos a los forúnculos o lesiones que puedan ocurrir. El ejercicio diario es propicio para la eliminación de las toxinas más rápidamente, ya que ayuda a que sus sistemas funcionan para liberar más toxinas a través de la piel.
Beneficios

efectos positivos de desintoxicación pueden incluir el peso pérdida, aumento de los niveles de energía, una mejor disposición y un sistema digestivo más productivo. Si usted tiene ciertas condiciones, tales como el síndrome del intestino irritable (IBS), es posible que note un alivio de los síntomas. Realización de una desintoxicación del cuerpo dos veces al año es saludable, pero desintoxicaciones no debe hacerse de espaldas - permitir que su cuerpo el tiempo que necesita para adaptarse. Una desintoxicación de cada dos o tres meses es más saludable.