The coco es un dibujo dieta compleja en la creencia de que, las personas indígenas tropicales sobreviven con cocos como su alimento básico. Tienen menos enfermedades, problemas de salud y problemas de obesidad que en el mundo occidental. La dieta en realidad no se trata de comer cocos: usted va a consumir el aceite mientras se sigue un régimen de dieta muy específica. Aunque hay un montón de historias de éxito, la dieta de coco tiene muchos pros y contras que deben tenerse en cuenta antes de elegir a intentarlo. ¿Cómo funciona?

La dieta de coco opera bajo la creencia de que lo que consumimos muchas grasas dañinas. Estas grasas, como los ácidos grasos trans notorio, contribuyen a muchos de los problemas de salud que vemos hoy. Recorte de estas grasas y restringir la ingesta de ciertas sustancias por lo tanto permitirá un sistema digestivo saludable y hacer que perdamos peso.

La dieta en sí tiene cuatro fases principales. En la primera fase, que dura 21 días, las comidas se contraen para contener más o menos única proteína magra y verduras. No se permite comer dulces, cereales y la mayoría de las frutas. También le indica que consumir hasta 3 cdas. de aceite de coco al día, y se dan recetas para añadir a tus comidas. La segunda fase es una fase de limpieza que se centra en diferentes vegetales y jugos a base de fibra que limpiar los órganos internos. En la tercera fase, se le permite introducir granos integrales, algunas frutas y algunos vegetales ricos en almidón. La cuarta etapa es una etapa de mantenimiento, que se ha iniciado después de haber alcanzado su meta de pérdida de peso. Se le muestra cómo mantener su peso, a pesar de ciertos alimentos como el alcohol, los dulces y algunas frutas siguen prohibidos.
Argumentos a favor

El principal argumento a favor de la dieta de coco es que es de hecho una dieta de todo-natural. Testimonios están disponibles en el sitio web oficial para corroborar su eficacia. Como una persona a dieta, usted puede esperar recibir proteínas de alta calidad, mientras que el consumo de carbohidratos de bajo índice glucémico. Además, esta dieta particular, también es conocido por ser beneficioso para las personas con trastornos de la tiroides, como el hipotiroidismo, y el síndrome de fatiga crónica. La dieta será posiblemente obligará a cambiar sus hábitos alimenticios en una dirección más conscientes de la salud.

Argumentos Opuestos

La mayoría de los críticos de esta dieta en particular citan que se trata de una dieta altamente restrictivo y complejo. Esto es cierto, y las recetas (que se puede encontrar en la página oficial), no son para los cocineros principiantes. También puede encontrarse más o menos restringido a comer fuera, ya que la dieta requiere que usted cocine su comida y no le da las directrices para la elección de la comida de los restaurantes. Por último, aunque los propios cocos son bastante baratos, se puede esperar que la pala hasta un poco de dinero en efectivo para el aceite de coco puro que la dieta requiere. Muchos críticos también señalan que esta dieta es una dieta muy motivado con la autodisciplina necesaria para entregar ciertos alimentos para el bien y manejar la ansiedad adecuadamente. Aunque los autores hacen promesa de que el aceite se elimina antojos más dulces, esto puede representar un desafío para muchas personas.