Feeding una familia sana comida asequible pero presenta algunos problemas, debido a que algunos alimentos saludables y productos orgánicos son más caros que los alimentos tradicionales envasados ​​o productos convencionales. Sin embargo, hay cosas que usted puede hacer para comprar a su familia la salud alimentaria de más alta calidad a un precio que no romper su billetera. También puede producir alimentos en su patio trasero. Con tiempo y paciencia, un jardín generoso surgirá. El crecimiento de su propia comida le permite reducir drásticamente su factura de supermercado. Instrucciones
1 del Plan

sus comidas para toda la semana. Incluye aperitivos, bebidas y otros alimentos de la lista que usted necesita para abastecerse como el aceite de oliva. Asegúrese de escribir todo lo que pueda necesitar para una receta. Planificación de las comidas y hacer listas ayuda a asegurar que usted no compra el exceso de comida que usted no necesita.
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Comprar alimentos orgánicos y otros alimentos saludables que puede almacenar durante largos períodos, como como frijoles, pasas de uva y la pasta de trigo integral, a granel para ahorrar dinero. Ir de compras para estos artículos una vez al mes o cada dos meses e incorporar estos alimentos en sus recetas para reducir su factura principal comestibles en
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Comprar frutas y verduras que están en temporada,. Ellos son más baratos y, probablemente, a continuación, más nutritivos también. Usted puede encontrar algo de comida orgánica en temporada baja también - aunque la comida orgánica, debido a su precio más alto, no puede ser una opción para todos. Lave minuciosamente los productos no orgánicos antes de comer para limpiar pesticidas y otros residuos, por lo que la comida es más saludable antes de servir a su familia.
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Use cupones para alimentos saludables como la leche, huevos, queso y otros alimentos que se pueden comprar en el supermercado. Usted puede ver un montón de cupones para tortas, postres y otros alimentos en el papel, pero tirar todas estas cosas, y sólo usar los cupones para elegir bien los alimentos.
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Compre en los mercados de agricultores locales tan a menudo como sea posible y Busque las ofertas. Algunos agricultores rebajan ciertos tipos de producir porque necesitan vender rápidamente para hacer espacio para más. Muchas opciones orgánicas también se encuentran en los mercados de agricultores.
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Únete a un local de alimentos co-op. Alimentos cooperativas operan de manera voluntaria, por lo que la comida es generalmente más baja que algunas tiendas de comestibles. Busque en el periódico por un co-op en su área.