Diabetics están restringidos por comer muchos alimentos. El azúcar refinado es a menudo completamente eliminado de la dieta, o se reduce drásticamente. Muchos alimentos están etiquetados como saludables, pero para el diabético no lo son. Esto se debe a que una gran cantidad de productos fácilmente disponibles contiene azúcar. Los hidratos de carbono y grasas también tienen un efecto sobre los niveles de azúcar en la sangre de un diabético. Hay muchos alimentos saludables que usted puede comer como un diabético, y no sólo son saludables para usted, son saludables para todos. Comida para diabéticos Pirámide

Así como hay un grupo pirámide de los alimentos para una alimentación saludable en general, también hay un grupo de pirámide de los alimentos para las personas con diabetes. Los alimentos más saludables se encuentran en la parte inferior y se organizan por lo que hay en ellos. Panes, granos y otros almidones se encuentran en la parte inferior de la pirámide. Directamente por encima de los alimentos con almidones son las frutas y verduras. Por encima de las frutas y hortalizas son productos lácteos y cárnicos, y en la parte superior son las grasas, aceites y dulces.
Almidones

Los alimentos más saludables para un diabético son del grupo de almidón. El grupo consiste en almidón de panes y cereales integrales, pasta y vegetales con almidón. Estos alimentos están llenos de fibra, hidratos de carbono complejos, y los minerales y vitaminas esenciales. Los alimentos con almidón también le ayudará a sentirse lleno durante más tiempo. Sentirse satisfecho por más tiempo le mantendrá de comer en exceso, lo cual es muy importante para un diabético. El control de peso es un factor clave en el control de la diabetes.

Verduras

verduras son los siguientes en la lista de alimentos saludables para diabéticos. Las verduras también proporcionan minerales esenciales, vitaminas y fibra. Usted debe comer tres a cuatro porciones de verduras al día. Esta gama de la porción se basa en su peso y su plan de alimentación particular. Lo ideal es tener un plan que le ayudará a controlar su glucosa en cuenta sobre una base diaria.
Frutas

Frutas coexistir con los vehículos en la pirámide alimentaria. Las frutas también son una buena fuente de minerales, vitaminas, fibra y carbohidratos. Puede consumes tres a cuatro porciones de este grupo al día en base a su plan de comidas. El factor más importante a tener en cuenta sobre las frutas es que no contienen hidratos de carbono. Se ha encontrado que los carbohidratos tienen un efecto sobre los niveles de azúcar en la sangre, y demasiados carbohidratos puede causar que su azúcar en la sangre se eleve. Las frutas son una parte importante de cualquier dieta. Como diabético, ser conscientes de su consumo total de carbohidratos.
Productos pecuarios

lácteos y las proteínas están al lado de la parte superior de la pirámide alimentaria. Al consumir productos lácteos, elija productos bajos en grasa, como leche descremada y yogur bajo en grasa. Las proteínas se incluyen las carnes magras como el pollo y carne de cerdo, huevos, quesos bajos en grasa y pescado. Estos alimentos le proporcionarán las vitaminas necesarias, proteínas, calcio y minerales esenciales. Estos alimentos también contienen hidratos de carbono, y se deben consumir en porciones más pequeñas.
Sana

alimentos con alto contenido de grasa y azúcar no es saludable para nadie. Estos alimentos son potencialmente peligrosos para los diabéticos insulino-dependientes. Para disfrutar de golosinas, elegir los que son sin azúcar y sin grasa. Coma trata sólo con moderación. Ser diabético no significa que no se puede disfrutar de platos de gran sabor. Hay muchos libros de cocina que están disponibles para las dietas para diabéticos.