At una edad temprana, nutriciones bocadillos son importantes para el desarrollo y el crecimiento. Refrigerios saludables pueden ser una alternativa a la comida chatarra que los niños pueden consumir de otra manera entre las comidas. De acuerdo con "Qué esperar" autor Heiki Murkoff, de dos a tres porciones de bocadillos saludables puede evitar que su niño de comer en exceso y aumentar de peso. Guacamole y tortilla chips

Preparar su sencilla salsa guacamole es una buena fuente de grasas heathy para sus hijos. En lugar de la inmersión del guacamole con patatas fritas grasientas, acompañar el guacamole con totopos, rodajas de zanahoria, apio, pimientos y pepinos. Evite aumentar el sabor de crema agria, ya que esto aumentará las calorías y el contenido de grasa de la merienda. Añadir unas gotas de limón para crear salsas más sanas y sabrosas.
Muffins

Aunque magdalenas grandes en porciones no son consideradas, "mini" molletes sanos con alternativa de bajo grasas y buenos ingredientes de colesterol pueden convertir un sabroso aperitivo en uno sano. Reemplace mantequillas y aceites con aceites saludables para el corazón graso. la mantequilla y la leche baja en grasa. Añadir las verduras y frutas, como zanahorias, arándanos, manzanas, peras y ciruelas para proporcionar una dosis natural de aroma azúcar ronroneó. Revista "Padres", sugiere el uso de batatas, plátanos y calabacín como aromatizantes muffins.

"Hormigas en un tronco"

fácil de preparar " Las hormigas en una merienda Log "se compone de los tallos de apio con mantequilla de cacahuate y espolvoreado con pasas. Dependiendo de la edad de su hijo, es posible que desee salir de las pasas de si representan un peligro de asfixia. "Las hormigas en un tronco" es un bocado atractivo y divertido para los niños que les proporciona los requerimientos nutricionales de proteína y fibra que apaciguar su hambre entre comidas.
Ensaladas de frutas y queso cottage con fruta

Una mezcla de diferentes frutas puede ofrecer un refrigerio atractivo a la gama de colores que su hijo puede disfrutar. No sólo es una ensalada de frutas o un tazón de frutas con queso cottage fáciles de preparar, que está llena de nutrientes y vitaminas, como la vitamina C, fibra y proteínas para su niño en crecimiento. Llene el frutero con manzanas en rodajas, plátanos, piñas, melocotones, naranjas y otras frutas a tu hijo le encantará. Queso cottage bajo en grasa en el lado ofrece una forma divertida y saludable para que los niños sumergen sus frutos.