School y máquinas de snacks a menudo dejan mucho que desear. Con los alimentos azucarados y llena de grasa, es importante enseñar a los niños hábitos de meriendas saludables. Envío de meriendas saludables con los niños a la escuela les puede dar una mejor opción nutricional. Es importante elegir alimentos saludables que tienen una vida útil y no necesitan estar continuamente refrigerada (para que puedan sentarse en sus armarios durante muchas horas durante el día escolar sin ir mal). Dairy
queso es una buena opción para aperitivos.

aperitivos lácteos ayudan a los niños a desarrollar huesos fuertes. El problema con la mayoría de los aperitivos lácteos es que se echan a perder si no son refrigerados. Una gran opción para un aperitivo lechería es queso de hebra. El queso contiene proteínas, lo que da a los niños la energía para llegar a la cena sin disminuir la velocidad, de acuerdo con Parents.com. Quesos blancos tienden a ser más saludables, por lo que tiras de queso es una buena elección.
Verduras
zanahorias y el apio se mantendrá así en un armario.

verduras también contienen vitaminas y nutrientes que ayudan a los niños a crecer sanos y fuertes. Muchos de ellos también ayudan a mantener el cuerpo hidratado porque las cosas como la lechuga y el apio tienen una buena cantidad de contenido de agua en ellos. Las mejores opciones para la merienda escolar en la categoría de hortalizas son el apio y las zanahorias. Ambos tienen una buena vida útil y son crujientes, para que puedan tener la mente de su hijo fuera de refrigerios salados como papas fritas.
Frutas
Dale a tus hijos una inmunitario impulso del sistema mediante el envío de la fruta para la merienda.

frutas están llenas de vitaminas y ayudan a combatir las enfermedades. Son ellos un super aperitivo y perfecto para que los niños llevan a la escuela con ellos hace. Excelentes opciones de frutas para la merienda, y la vida útil locker, son uvas, manzanas, naranjas y plátanos. Los plátanos son ricos en potasio, que ayuda a los nervios y los músculos.
Granos integrales y frutos secos
Muffins de grano entero son una comida rápida y sabrosa.

magdalenas y cereales integrales son una buena opción, también. Los granos integrales contienen vitaminas y fibra, que mantienen el sistema regular. Cereal puede tomarse seca, en una bolsa, a la escuela para ser consumido como aperitivo. También se puede mezclar con las pasas y otras frutas secas para un tipo de mezcla de frutos secos. Para un poco de energía proteínico tratan nueces.