As uno de los padres, la salud de su hijo es una prioridad. La alimentación de los alimentos saludables no siempre es fácil para los padres de un delicado con la comida o la madre que trabaja hasta tarde. Encontrar meriendas saludables con un poco de un toque creativo puede ser la respuesta a los azules merienda después de la escuela. Quick derrite

hacer un sándwich de estilo fusión saludable para un aperitivo es una manera rápida y sencilla de ofrecer una buena nutrición se mezcla con la diversión. Elija variedades de quesos bajos en grasa y panes saludables, incluyendo pitas integrales o incluso gofres. Apaga ingredientes para que sus hijos pueden elegir su propia cuenta, como los tomates picados y el pimiento verde. Para una alternativa saludable a la pizza, probar el queso en pan de pita o un poco de pavo picada y Suiza sobre pan de molde integral. Galletas sanas también pueden actuar como una corteza de una variedad de materiales. Deje que el experimento de los niños con los condimentos. Orégano, la albahaca y el tomillo puede añadir el sabor sin sal en todas partes. Haga estallar sus creaciones en una bandeja de horno y pegarlas en el horno. En unos tres minutos en un horno a 400 grados, tendrá una merienda saludable a sus hijos a comer.
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Salir de la licuadora durante sano, rápido bocadillos con una patada de proteínas. Sacudida de la proteína mezclas vienen en muchas variedades, incluyendo la proteína adicional, fibra o vitaminas específicas. Seleccionar varios sabores que sus hijos les gustará, y al menos uno en natural o de vainilla. Asegúrese de mantener descremada o leche baja en grasa disponible y un montón de fruta fresca. Deje a sus niños a crear sus propios brebajes elegir diferentes combinaciones de frutas y agitar sabores. Extracto de vainilla, jarabe de chocolate sin azúcar, miel o melaza también se pueden añadir a la mezcla de una patada de dulce saludable. En un día frío, considere la posibilidad de calentar los batidos, pero usar su discreción en algunas combinaciones puede que no les va bien cuando calentado.
Food Art

Dejar que su niño a ser creativo con la comida puede ser una solución para el comensal exigente. Cortar la fruta o las verduras en formas que pueden ser percibidas como ojos, narices, bocas y oídos puede hacer una cara divertida en un plato, o formas extrañas puede hacer una obra maestra del arte moderno en su mesa de la cocina. Adición de alimentos, tales como el pudín hecho con leche descremada o yogur bajo en grasa, se puede añadir a la mezcla para mojar.