Healthy niños, comidas bien balanceadas dan a los niños los nutrientes necesarios para tener éxito en todo el día. Niños a partir de los alimentos saludables aumenta temprano las posibilidades de que el hábito continuará durante toda su vida. Los alimentos saludables no tienen que ser suave. Trabaje con su hijo para saber lo que les gusta. Cambie los aperitivos hasta mantener el interés. Para los más golosos

cuero Fruit ofrece la nutrición de la fruta en una nueva forma. Tenga cuidado con los ingredientes naturales y de alta azúcares. Cuero de All-natural de fruta es la más segura. Baja en grasa y baja en azúcar barras de granola son dulces con frutas y granos. Manténgase alejado de cualquier cosa recubierta de chocolate con leche o chocolate blanco.
Diario

Yogur bajo en grasa está disponible en una variedad de sabores. Añadir granola para una crisis. Manténgase alejado de los que tienen niveles altos de azúcar, galletas añadidos o trocitos de caramelo. Revise las etiquetas de yogur de los niños antes de comprar.
Frutas y hortalizas

corte ni fruta entera es una gran merienda. Incluya la mantequilla de maní en lugar de caramelo para mojar las rebanadas de manzana. La mantequilla de maní y el apio también es una buena merienda. Use salsas bajas en grasa para las verduras.
Granos

grano bajo en sodio, todo pretzels y galletas dan fibra necesaria para la salud digestiva. Utilice crema de cacahuate baja en grasa para hacer sándwiches de galleta. Queso y galletas con poca grasa proporcionan calcio y fibra.
Snack-Mix

Combinar cereales, granola, pretzels, frutos secos, galletas de queso y frutos secos en un tazón de fuente y revuelva. Añada 1/2 taza a un bolsa de sandwich. Mezclas de Tentempié fichas sustituyen también. Personalice la mezcla de aperitivos para adaptarse a los gustos de su hijo.
Inmersión de haba

Revuelva los frijoles refritos y salsa sin grasa juntos. Ponga en un recipiente. Enviar tortilla chips para mojar.