According a la Organización Mundial de la Salud , hay más de 1 mil millones de adultos con sobrepeso en el mundo. Por lo tanto , hay interés en la búsqueda de un régimen dietético de usar para los programas de pérdida de peso , y la densidad de energía puede ayudar a este respecto . Todos los alimentos contienen algo de energía , expresada en calorías (kcal ) en una determinada cantidad . La densidad de energía se expresa como calorías por gramo ( kcal /g ) con un rango de 0 a 9 kcal /g . Postres y dulces son altos en densidad energética , mientras que las verduras y frutas tienen una baja densidad energética . Al elegir los alimentos densos en energía de baja , se obtiene el mismo volumen pero con menos calorías , lo que puede dar al estómago una sensación de saciedad y ayuda a perder peso. Cosas que necesitará
Embalaje para alimentos
Calculadora
Mostrar más instrucciones
1

Compruebe el panel nutricional en alimentos y nota la energía en calorías (kcal ) por 100 g .
2

Divide calorías por 100 para dar la densidad energética de los alimentos.
Hoteles de 3

Compara resultado con el rango normal de valores (0 a 9).