Breakfast es una comida importante porque si le da un impulso de energía inicial para comenzar el día y que te va. Algunos alimentos para el desayuno son más saludables que otros, y que deben saber cuáles van a ser más eficaz en el fomento de la energía. Aprende un poco sobre algunos de los alimentos para el desayuno de alta energía para conseguir el máximo de energía y evitar la sensación de lentitud. Tortillas

tortillas son ricos en proteínas, lo que le dará una gran cantidad de energía en las horas de la mañana. Usted puede agregar verduras saludables como el brócoli, la espinaca y pimientos rojos y verdes para proporcionar antioxidantes para arrancar.
Pancakes

intentar hacer algunos panqueques de trigo integral para una deliciosa energía ayudar desayuno. En lugar de utilizar el jarabe de arce, que puede ser lleno de azúcares que le dará un breve impulso y hacer que se bloquee, utiliza toda la fruta mermelada natural o mermelada.
Avena

avena de grano entero es ideal para aumentar la energía y puede ser sabrosa. Añadir antioxidantes arándanos envasados ​​a su avena, o una variedad de otras frutas sanas, como los albaricoques, los plátanos o rodajas de manzana.
Turquía tocino

Otro alimento desayuno saludable es pavo tocino, que tiene un montón de proteínas y es más baja en grasa que el tocino de cerdo regular. Puede asociar el tocino con un poco de energía aumentando los hidratos de carbono complejos como pan integral tostado y mermelada todo natural.
Cottage Cheese |

Requesón está lleno de una gran cantidad de proteínas y calcio, lo que hace que sea bueno para un impulso de energía para empezar el día. El tiro en un poco de fruta fresca, como los plátanos, de llevar aún más energía y sabor en su desayuno.
Almendras

Un puñado de almendras y algunos pedazos de pan integral tostadas hace para un desayuno efectiva. Las almendras están llenas de proteínas y los hidratos de carbono complejos en tostadas de pan integral ayudará a su cuerpo a generar más energía.
Batidos

batidos naturales son una opción deliciosa también. La clave es mantener a todos naturales y no añadir ningún azúcares innecesarios o alimentos procesados. Pruebe una taza de yogur sin grasa, tirar algunas bayas azules para los antioxidantes y los plátanos para la proteína y añadir un poco de miel, o jugar la vuelta y hacer su propia receta.