Practicing un plan de alimentación nutritiva, alta densidad de energía es una solución a la dieta común. Usted es capaz de comer más --- con alimentos de bajo o medio contenido energético --- sin la carga de calorías en exceso. Historia

conteo de calorías siempre ha sido popular entre personas que hacen dieta, sin embargo, la elección de alimentos en función de la densidad de energía se convirtió en una solución nutritiva después de la introducción del Plan Alimenticio Volumétrico en 2005
Tipos

tres tipos de alimentos ricos en energía están disponibles --- bajo, medio y alto. Bajo selecciones densos en energía son ricos en agua y fibra, y los altos alimentos de alta densidad energética son procesados ​​y contienen grandes cantidades de grasa.
Función

la práctica de un plan de alimentación baja a alta densidad de energía media, se elimina la necesidad de contar calorías. Según la Clínica Mayo, estos alimentos son generalmente más altos en fibra y hacen que te sientas saciado.
Ejemplos Alimentación

frutas y verduras son excelentes opciones para un bajo consumo de energía- dieta densa. Según el World Cancer Research Fund, panes de granos enteros y carnes magras son densos en energía medio selecciones.
Consideraciones

Seleccione alimentos con una baja a media densidad de energía para una dieta equilibrada, y comer alimentos altos en densidad energética moderación. Siempre consulte con su médico antes de comenzar cualquier tipo de dieta o estilo de vida cambio.