Having una fuente abundante y fácilmente disponible de energía durante todo el día es importante para todos. Si usted está siempre en movimiento, entonces usted sabe lo fácil que puede ser perder velocidad y se estrelló en algún momento del día. Al comer los alimentos correctos, usted puede asegurarse de que se le da la energía que necesita para pasar el día. Los siguientes son algunos de los mejores alimentos que dan energía. Ajo

ajo es una de las más antiguas hierbas usadas en la medicina tradicional y moderna en todo el mundo. La alicina es el factor de curación en el ajo y se sabe para proporcionar energía extra. Gran fuente
avena

de avena de la energía se toma de su mezcla de fibras solubles e insolubles . La avena también no afecta el nivel de azúcar en la sangre, lo que significa que no va a contribuir a los accidentes.
Magra de pollo

pollo magra es un bajo- forma de grasa para agregar la tirosina, un aminoácido que, a su dieta. Esto le ayuda a obtener energía y sentirse más alerta.
Chocolate oscuro

El chocolate negro es un alimento dulce y delicioso que contiene dos estimulantes. La cafeína y la teobromina tanto jugar una energía que da función en el cuerpo.
Salmón

salmón y otros pescados son una excelente fuente de ácidos grasos omega-3. Estos proporcionan energía, además de promover la salud del corazón.