The dieta diaria Otros, a veces conocido como la dieta EODD o QOD, es un plan de dieta creado por el Dr. John Daugirdas, un nefrólogo, que es un médico que se especializa en la función renal y la enfermedad. La idea básica detrás de la dieta es que se alternan días de consumir cantidades y calorías días normales en ayunas (que consumen entre 300 y 400 calorías). Esto se supone para estimular el metabolismo, mientras que también hace que sea más fácil para que usted se pega a la dieta, ya que todavía dan de comer sus comidas favoritas varias veces a la semana. Instrucciones del hotel Days "Off"
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Comience su dieta con un día de ayuno. Esto significa que se te permite disfrutar de sólo 300 a 400 calorías no proteicas (calorías provenientes de grasas y carbohidratos). Esto se conoce como el día "off" en el programa EODD.
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Beba al menos 32 onzas de agua y consumir 8 gramos de fibra.
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consumir dos vasos de 8 onzas de jugo de tomate, una en la tarde y otra por la tarde.
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Tomar suplementos de calcio y de magnesio cada día para ayudar a compensar las vitaminas que se pierden durante el ayuno.
"On" días | Casa de 5

Calcular un buen número de calorías que consume con una calculadora de calorías en línea (ver el enlace en la sección "Recursos"). De entrada que la altura, el peso y la cantidad de ejercicio para ver la cantidad de calorías que usted puede consumir cada día para mantener o perder peso.
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comer lo que quieras comer, siempre y cuando se mantenga dentro de los límites de las calorías diarias asignadas (que has calculado en el paso anterior). Esto se conoce como el día "en" en el programa EODD.
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Coma un desayuno. Varios estudios han demostrado que comer el desayuno cada mañana puede ayudar a mantener un peso saludable.
8

Evite comer un montón de comida tres horas antes de irse a la cama. Cuanto más tarde en el día que usted come, más difícil será para su cuerpo para metabolizar.
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Haga un poco de ejercicio cardiovascular moderado varias veces a la semana. Camine por lo menos dos millas al día, y tratar de conseguir en una sesión de correr un par de veces a la semana.