Toddlers están tan ocupados explorando su mundo y participar en las nuevas actividades que a menudo se niegan a dejar de hacer lo que están haciendo para tomar el desayuno. Un desayuno saludable es importante para los jóvenes, los niños en crecimiento para apoyar a sus cuerpos con la nutrición y enseñarles hábitos saludables que continuarán por la vida. Aunque nunca se debe hacer o forzar a su hijo a comer, ofrecer opciones saludables en las comidas y dar un buen ejemplo para asegurar que reciban la nutrición que necesitan. Beneficios

asegurándose de que su niño comienza su día con un desayuno nutritivo, que ayudan a beneficiar a su salud, proporcionando las calorías que necesita para mantener un cuerpo cada vez mayor y la mente. Un desayuno saludable también puede ayudar a mejorar la concentración de su niño y la capacidad de atención, ya que estará más alerta y concentrado durante todo el día. Su estado de ánimo también puede mejorar, lo que reduce el riesgo de averías o rabietas por la tarde. A partir de su niño con un desayuno saludable, ahora le ayudará a reducir su riesgo de obesidad, el cáncer, la diabetes y la enfermedad cardíaca más adelante en la vida, dice whattoexpect.com.
Nutrición

Aproveche la oportunidad en el desayuno para proporcionar a su hijo con dos nutrientes esenciales, hierro y calcio. La mayoría de los niños no reciben las cantidades recomendadas de estos nutrientes y proporcionando alimentos que contienen hierro y calcio en el desayuno se asegurará de que su niño recibe su requerimiento diario. Ofrézcale a su niño leche, yogur o queso para darle calcio. Niños de hasta 2 años de edad deben tener la leche entera, la cual ofrece la mayor cantidad de calorías, y los niños mayores de 2 años son capaces de cambiar a leche baja en grasa o sin grasa. Evite dar al niño mucha leche porque está en riesgo de desarrollar una deficiencia de hierro. Proporcionar alimentos ricos en hierro, como carne, frijoles, granos o cereales. También proporcionan hidratos de carbono y proteínas saludables en el desayuno.
Consejos

Si usted realmente quiere que su hijo coma un desayuno saludable, especialmente por la recomendación de un médico, trate de hacer que sea más divertido para su niño. Cortar los alimentos en formas, sirva un parfait coloridos hecho de capas de fruta y yogur, hacer salsas alimenticias de yogures o prepare un delicioso smoothie hecha de frutas para ayudar a su niño a aprender a tomar el desayuno. Sirva los alimentos almuerzo saludable en el desayuno, porque los niños no tienen conocimiento de lo que es la comida tradicional desayuno y lo que no lo es. Cocine un sándwich huevos revueltos, pizzas Inglés-muffins o un burrito de desayuno para atraer a su hijo a comer. Algunos niños son muy exigentes y evitar los alimentos normales de desayuno por pura venganza, pero una vez que ven que los alimentos saludables puede ser divertido y entretenido, serán más propensos a sentarse a comer en la mañana.
Conceptos erróneos

Aunque la mayoría de los padres creen que es imprescindible para un niño a comer el desayuno para mantener un cuerpo sano, algunos niños simplemente no tienen ningún interés en comer cuando se despiertan. Hay mucho para explorar alrededor de ellos, y quieren empezar a aprender tan pronto como sea posible. Siempre ofrecemos el desayuno del niño y le permitirá elegir entre los alimentos saludables, pero trata de no ser afectada si prefiere jugar que comer.