Es Carnation Instant Breakfast saludable?
Carnation Instant Breakfast contiene 130 calorías por paquete, por lo que es un alimento relativamente bajo en calorías. Tenga en cuenta que esto no incluye la leche, que agrega calorías adicionales.
Fat
Carnation Instant Breakfast contiene sólo 1 gramo de grasa y 0 gramos de grasas saturadas , que pueden reducir los niveles de colesterol LDL y dar lugar a diferentes tipos de enfermedades del corazón, según la Asociación Americana del Corazón.
sodio y potasio
Carnation Instant Breakfast contiene 135 mg de sodio y 240 mg de potasio. El sodio es un nutriente necesario, pero el adulto promedio no debería consumir más de 2.300 mg por día, según la Asociación Americana del Corazón. El potasio es un nutriente saludable que ayuda a equilibrar su consumo de sodio.
Carbohidratos
Hasta este punto, Carnation Instant Breakfast podría considerarse una opción de desayuno saludable. Sin embargo, Carnation Instant Breakfast contiene 25 gramos de carbohidratos por porción, con 18 gramos de azúcar por porción. La American Heart Association ha publicado investigaciones que muestran el consumo excesivo de azúcar puede llevar a la diabetes, presión arterial alta y enfermedades del corazón. Ellos van a decir que las mujeres no deben comer más de 25 gramos de azúcar por día, y los hombres deben comer más de 37.5 gramos de azúcar por día.
Proteína en
Carnation Instant Breakfast tiene 6 gramos de proteína por porción, que es el 12% de la cantidad diaria recomendada.
Bottom Line
Carnation Instant Breakfast tiene alguna atributos positivos para la salud: es baja en calorías, baja en grasas, contiene proteínas, y contiene vitaminas y minerales. Sin embargo, la elevada cantidad de azúcar incluida significa que usted necesita para ver realmente su consumo de azúcar cada vez que come uno de estos paquetes de desayuno instantáneo. En general, es un alimento relativamente saludable, pero Carnation tiene una instantánea baja en azúcar desayuno que es una opción mucho más saludable.