There Disminución muchas razones por qué las personas pueden experimentar una disminución en el apetito. La depresión y el envejecimiento son dos de las razones más comunes. Si bien las condiciones médicas y enfermedades graves también crean una disminución en el apetito, es mucho más común que la depresión de educar es fea cabeza. Usted no tiene que resignarse a una vida de poca comida si no quieres. Hay algo que usted puede hacer para evitar que su apetito de disminuir. Esta guía le dará algunos pasos simples para mantener su apetito acelerado y listo para funcionar. Cosas que necesitará
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1

Fije su despertador por la mañana y levantarse sin pulsar snooze. Cuanto más tiempo está despierto en la mañana, más rápido su metabolismo aumenta para el día. Cuando el metabolismo aumenta, usted se convierte en hambre. Usted tendrá el desayuno si te metes levantarse temprano en la mañana.
2

Coma alimentos que le gustan. Por supuesto, es necesario comer alimentos saludables, pero asegúrese de que usted tiene gusto de los alimentos saludables que están comiendo. Si no te gustan las zanahorias, no lo fuerce a comer zanahorias. Su apetito no mejorará si le da miedo comer cada comida. Seguir adelante y derrochar en sí mismo un par de veces a la semana.
3

caminar por lo menos 20 minutos cada día. El ejercicio no sólo aumenta su metabolismo y te hace hambre, sino que también mejora su estado mental. El más feliz eres, más alto será el deseo de comer.
4

Pasar tiempo al aire libre. De nuevo, para combatir la depresión, pasar tiempo al aire libre. Pasar tiempo en el sol es una gran manera de aumentar su estado de ánimo. De hecho, las personas que pasan más tiempo en interiores son más propensos a sufrir de depresión en su vida.
5

salir a comer con sus amigos. Cuanto más se relacionan comer para diversión y felices tiempos, más su apetito aumentará. Comer con amigos es divertido. Asociar comer con la diversión.