Breakfast es una de las comidas más importantes del día, sin embargo, muchas personas no comen desayuno para una variedad de razones. Algunas personas no les gusta el sabor de los alimentos tradicionales de desayuno como panqueques, huevos, tocino y cereales. Otras personas no sienten hambre por la mañana y otros no tienen tiempo para comer durante el viaje por la mañana al trabajo o la escuela. Olvídese de sus excusas, desayuno-evasores! Hay esperanza para ti! Instrucciones
1

pensar en otras opciones fuera del ámbito de los alimentos tradicionales de desayuno. Las opciones incluyen pizza, sándwiches, las sobras de la noche anterior u otros artículos sabrosos.
2

Intente comer menos para la cena la noche antes, así que se siente hambre por la mañana. Considere la posibilidad de comer pequeños bocadillos de tamaño como el yogur, fruta o sándwiches de desayuno congelados para obtener su metabolismo comenzó.
3

Mira tu rutina de la mañana. Plan para exprimir en unos pocos minutos para el desayuno, si es posible. Fije su despertador temprano para tener más tiempo en la mañana.
4

Incremente lentamente su desayuno si actualmente sólo bebe una bebida. Añadir un alimento de desayuno cada día hasta llegar a una comida de desayuno saludable.
5

Prueba soluciones rápidas, tales como cereales individuo de tamaño /barras de granola, plátanos, manzanas y bebidas de yogur. Elegir los elementos portátiles para comer sobre la marcha si está de trayecto y en corto tiempo.