Believe o no, lo peor que se puede hacer cuando se trata de quemar grasa es no comer. Al privar a ti mismo que drásticamente ralentizar su metabolismo para conservar el combustible y la poca comida que usted consume, su cuerpo va a tratar de almacenar en forma de grasa para combatir el hambre. Es mucho mejor tener una vida sana. dieta equilibrada y hacer ejercicio regularmente. Saber qué alimentos comer - algunos incluso le ayudará a quemar la grasa no deseada de distancia. Los alimentos ricos en vitamina C

frutas ricas en vitamina C ayudan activamente a procesar las grasas de cuerpo más rápidamente. Esta vitamina estimula la producción de los aminoácidos, la carnitina, que diluye las grasas y ayuda a excretar del cuerpo.

Frutas ricas en vitamina C son las limas, limones, naranjas, guayaba, toronja, papaya, mandarina y tomates.
Manzanas

manzanas contienen una gran cantidad de pectina, que restringe la capacidad de las células para absorber la grasa.

Grasa Fish

de cadena larga omega-3 los ácidos grasos que se encuentran en el pescado azul son ideales para ayudar a su cuerpo en el procesamiento de las grasas. Ejemplos de pescados grasos son el salmón, el atún, la caballa y la trucha.
Proteínas de alta calidad

Estos se encuentran en las claras de huevo, carnes rojas magras, pechugas de pollo /pavo , pescado, productos lácteos bajos en grasa y frijoles. El consumo de proteínas no sólo aumenta el metabolismo del cuerpo, sino que también se quema más calorías durante el proceso digestivo.
Nueces y Semillas

Nueces y semillas son otra buena fuente de esenciales ácidos grasos. Tienen un alto contenido en fibra y mantener la sensación de saciedad -. Una gran comida para picar
Chiles

chiles y otros pimientos picantes contienen capsaicina. Esto aumenta el metabolismo del cuerpo, y es eficaz por hasta 20 minutos después de comer.