When grasa se metaboliza, se descompone en compuestos más simples que pueden ser procesados ​​por el cuerpo. La velocidad a la que esto ocurre se llama su metabolismo - una palabra con muy mala reputación. Por lo general asociada con ser demasiado lento, el metabolismo controla la velocidad a la que usted es capaz de bajar de peso. Aunque su metabolismo es parcialmente genética, se puede acelerar significativamente a través de lo que come y con qué frecuencia. Tome el control de su mecanismo de quema de grasa con algunos hábitos alimenticios simples y alimentos clave que metabolizar la grasa rápidamente. Instrucciones
1

comer a menudo. Consuma 6 comidas pequeñas durante el día para mantener su metabolismo activo. Esto le permitirá a su cuerpo a quemar grasa a un ritmo constante.
2

Incluir omega 3 en su dieta. Los alimentos como el salmón, semillas de lino, las nueces y el aceite de canola son ricos en ácidos grasos omega-3. No dejes que el nombre te engañe, estas grasas son una parte necesaria de su dieta
3

Beber té verde.. Cambie su café de la mañana para tomar un té verde, y note los beneficios inmediatos. Esta bebida contiene EGCG (galato de epigalocatequina), lo que aumenta la cantidad de calorías quemadas durante el día.
4

Comer alimentos ricos en fibra. Harina de avena, los cereales integrales y las legumbres son buenas fuentes de fibra. Estos alimentos se descomponen lentamente, lo que mantiene su metabolismo disparando. La fibra también te deja sentir lleno durante más tiempo.
5

Sabor a su vida. Añadir jalepenos, pimienta y habaneros a su cocina para poner el proceso de quema de grasa. Estas adiciones sabrosas se calientan la temperatura de su cuerpo (y su metabolismo) mientras su cuerpo trabaja para refrescarse.