Your conectan cada hueso de su cuerpo a la siguiente. ¿No sería bastante peligroso moverse sin articulaciones saludables? Siempre se puede comprar medicamentos o que su médico le recete medicamentos para sus articulaciones, pero ¿sabía usted que usted puede mantener las articulaciones sanas naturalmente? Instrucciones
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Considere un régimen de condroitina. En primer lugar, usted debe saber que hay elementos que existen de forma natural en el cuerpo humano que puede ayudar con la salud de las articulaciones. De estos elementos naturales, la condroitina es uno que se debe utilizar a diario para fortalecer el cartílago que amortigua las articulaciones. La condroitina se puede encontrar en casi cualquier tienda de drogas y por lo general se combina con otros ayudantes conjuntas.
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Consumir ácidos grasos omega-3. En segundo lugar, usted debe recordar que su dieta puede ser la causa del deterioro de las articulaciones. Los alimentos ricos en ácidos grasos omega-3, tales como: salmón, alguna calabaza y aceite de oliva puede ayudar a reducir el dolor y la inflamación causados ​​por problemas en las articulaciones. Se recomienda que consuma alimentos con Omega-3 los días de conjuntos y muchos otros tipos de problemas de salud.
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Consumir vitamina C y E. Por último, como usted puede o no saben, vitaminas C y E son muy importantes para las propiedades inmunológicas y de la piel. ¿Sabía usted que estas dos mismas vitaminas promueven la buena salud de las articulaciones? Un consumo regular de estas dos vitaminas se ha demostrado que retrasa la velocidad de la degeneración del cartílago y mantener la función de las articulaciones en general. Se recomienda que usted come alimentos como jugo de naranja, verduras y otros alimentos con vitamina C y E en ellos a diario (incluso se puede considerar un multivitamínico también) para ayudar a promover la salud de las articulaciones.