Many de nosotros nos encanta comer dulces y caramelos. Ya se trate de paletas o barras de caramelo, dulces son un favorito de la infancia y la edad adulta. Tienen un sabor excelente, pero por desgracia no son muy buenas para nosotros. Hay varias desventajas a comer más dulces y caramelos. Lo mejor es reducir el consumo de ellos, para no aumentar el consumo. La falta de nutrición

Una desventaja de comer más dulces y caramelos es que no añaden nutrientes a su dieta. Si usted come demasiados dulces, podría reemplazar alimentos más nutritivos, como frutas y verduras. Dulces y caramelos están repletos de azúcar refinada, que añade calorías a la dieta y no mucho más.
Niveles de energía

El azúcar refinada en los dulces y caramelos afecta los niveles de energía de una manera negativa. Comer dulces le dará un impulso rápido de energía y una disminución de la energía. El efecto sobre el azúcar en la sangre puede causar mal humor y disminución de la productividad durante todo el día. Comer más dulces y golosinas amplificará estos efectos secundarios.
Aumento de peso

comer más dulces puede conducir al aumento de peso. El azúcar refinado se acumula en la sangre en forma de glucosa. Una vez que esto sucede, se almacena en el cuerpo y se transforma en grasa. Además, comer más dulces y golosinas puede significar un mayor consumo de calorías, lo que también conduce al aumento de peso. Incluso si usted está mirando para aumentar de peso, comer dulces no es la manera ideal de hacerlo.
Caries

El azúcar en los dulces conduce a las bacterias y los dientes decadencia. Una gran cantidad de azúcar proporciona alimento para las bacterias, lo que aumenta la decadencia. La caries dental es acelerado si usted come más dulces y caramelos, y no se cepilla y enjuáguese la boca poco después. Estas bacterias pueden provocar caries y otros problemas dentales.