Zinc es probablemente esencial para las funciones del cuerpo más que cualquier otro mineral. Se metaboliza los carbohidratos , mantiene los tejidos del cuerpo y la función sexual, desintoxica el organismo y sintetiza ADN. Cosas que necesitará
Semillas
Chili Polvos
Fish & Ginger raíces
Granos
Carnes
Mostazas
Nuts
Ostras
Peppers | aves
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1

Coma ostras , con mucho, la mejor fuente de zinc.
2

Añada la carne roja , pescado y aves de corral para su dieta.
3

Comer cereales integrales como el trigo , el centeno y la avena.
4

abastecerse de frutos secos y semillas como las nueces , nueces del Brasil y la calabaza semillas.
5

Temporada alimentos con raíz de jengibre, mostaza, chile en polvo y pimienta negro .