La buena noticia es que el número de nuevos casos de cáncer de mama se redujo de 1999 a 2005, lo que puede ser debido a la reducción en el uso de terapia de reemplazo hormonal!. Me gustaría pensar que puede ser debido en parte a un mayor conocimiento y conciencia de las causas y los métodos de prevención. Incluir la prevención una actividad diaria es la mejor defensa contra el cáncer de mama. Junto con el control de su salud mamaria con exámenes médicos regulares, siga estos stragegies para reducir su risk.Cut Su química ExposureThis se refiere principalmente a los plásticos. Ciertos productos químicos interfieren con el equilibrio hormonal de su cuerpo s y podrían dañar la salud materna. Para reducir la exposición a químicos como el bisfenol A (BPA) y ftalatos, el uso de productos que se hacen de vidrio, cerámica o acero stanless siempre possible.Choose Su CarefullyAim Produce de cinco a nueve porciones diarias de frutas y verduras. Los investigadores han encontrado que el efecto sinérgico del consumo de una amplia variedad de frutas y verduras de colores puede frustrar el desarrollo de tumores de mama. No s un único elemento que se va a ser una cura milagrosa, pero la combinación de muchas personas que trabajan juntos. Algunas de las vitaminas y los antioxidantes realmente funcionan más eficientemente cuando su socio o socios sinérgicos están alrededor. Además, trate de mantenerse alejado de los muy rociados con pesticidas y herbicidas. Una lista de las frutas y verduras con mayor carga de plaguicidas se puede encontrar en www.foodnews.org. Por último, no se olvide de lavar bien todos los productos, incluso orgánicos, para eliminar cualquier resto de chemicals.Limit Su carne roja ConsumptionEating carne roja una vez, o menos, por semana puede reducir el riesgo de cáncer de mama. Carne de vaca contiene compuestos dañinos que van desde las hormonas y antibióticos que se les da directamente a acelerar su crecimiento, a los pesticidas, herbicidas y fungicidas que se les da a través de su alimentación, que termina en el músculo (la carne que comemos). Busque las carnes orgánicas, al menos, la reducción de sus posibilidades de consumo de productos químicos nocivos y evitar las carnes carbonizados (quemado). Ellos pueden ser altos en carcinógenos y promover growth.Limit células insalubres Su Alcohol ConsumptionLet s realistas, hay muy poco de alcohol es bueno para la excepción de un zumbido. Que s inteligente para dejar las cosas en paz. Pero, si quieres saber cuánto es demasiado, entonces limitar la ingesta a menos de cinco bebidas a la semana. Este límite incluso va por el maravilloso vino tinto, todo el mundo supone que las bebidas para su hogar health.Watch WeightBy comer pequeñas comidas saludables y frecuentes, y hacer ejercicio por lo menos 5 días a la semana, usted debería ser capaz de controlar su peso. Cumplir con una dieta de estilo mediterráneo (por ejemplo) y la incorporación de la actividad física son esenciales para proteger contra el cáncer de mama. Las mujeres obesas tienen el doble de probabilidades de desarrollar cáncer de mama en comparación con su conclusión counterparts.In no obesos, antioxidantes, fitoquímicos, vitaminas y minerales son jugadores esenciales en la lucha contra el cáncer de mama. Nadie nutriente es más importante que cualquier otro, especialmente cuando todos trabajan en conjunto, necesitan propiedades específicas de nosostros para alcanzar su potencial completo. Todos ellos se pueden complementar, ya veces debe ser, para obtener las cantidades adecuadas necesarias para hacer una diferencia. La calidad, la coherencia y el conocimiento son muy importante elegir adecuadamente suplementos. Compre siempre de una empresa seria que vende sólo la parte superior de la línea de productos de calidad. Mi favorito es el supermercado en línea www.i supplements.com. Ellos venden los mejores productos y el sitio web es muy fácil de usar.