Eating correcta cuando usted es diabético es muy importante. Tener un conocimiento básico de cómo se metabolizan diferentes alimentos ayuda, pero hay un montón de guías de auto-ayuda como referencia. Instrucciones
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Conozca a sus proteínas. Proteína ha demostrado ser el más beneficioso macro nutrientes en la dieta del diabético. Se cree que este es uno de los nutrientes que no eleva los niveles de glucosa en la sangre. Parece para estimular la liberación de insulina del páncreas resulta en un mejor control de los niveles de glucosa. Sólo tenga cuidado de que su proteína no es graso. Busque las carnes magras, proteínas de leche, mariscos, frijoles y granos enteros.
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Incorporar carbohidratos y frutos secos como los cereales integrales, avena, cebada, trigo, arroz y amaranto en su dieta complejos. No sólo tienen proteínas y fibra, pero también vitaminas y minerales
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Busque coloridas frutas y verduras:. Oscuro espinaca de hoja verde, la col rizada, col rizada, acelga, brócoli, las manzanas de color rojo oscuro, granadas, rábanos, pimientos, batatas naranjas, calabazas, naranjas, zanahorias. Todos ellos son maravillosos para su salud.
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Beba agua. No soda, no jugos de frutas, bebidas no cafeinadas.