El cáncer es una enfermedad que puede ocurrir en cualquier parte de nuestro cuerpo. Por lo general, se produce cuando las células del cuerpo en una región en particular comienza a multiplicarse y crece más en número que la requerida por dicho órgano. Estas células tienen múltiples forma de tumor. Factores que causan cáncer pueden ser hereditarios o una personas comiendo hábitos y estilo de vida. Por lo tanto se hace imprescindible para todo el mundo para hacer un cambio en los hábitos alimentarios y la rutina diaria para garantizar la prevención de la primera y más importante cancer.The que hacer es reducir drásticamente el consumo de comida chatarra. Procesados ​​y los alimentos chatarra agregan calorías vacías. Eatables como hamburguesa, pizza, obleas, patatas fritas, etc tienen un contenido muy elevado de sal que aumenta el nivel de sodio de nuestro cuerpo que conduce al cáncer en el futuro. Cuando los alimentos chatarra como dulces sabor agregan calorías excesivas. Los alimentos procesados ​​como el pan, embutidos, fiambres, salchichas, etc tampoco debe comer mucho. Las bebidas energéticas y jugos procesados ​​dulces son una estricta no.It es muy esencial para mejorar queridos hábitos dietéticos para asegurar una vida sana. Frutas y verduras en forma ya sea crudos o ligeramente cocidos deben tomarse al menos 5 veces al día en pequeñas porciones. Salad tiene que ser comido 4 veces a la semana. Las verduras de hoja verde, legumbres, alimentos fibrosos, frutas, azúcar sin procesar deberían ser affair.The cambio diario más importante para ser llevado para la prevención del cáncer es hacer ejercicios físicos. Es muy esencial para hacer ejercicio todos los días durante 30 minutos, ya sea por ir a caminar, nadar, trotar o andar en bicicleta cinco veces a la semana para mantenerse saludable. Si el entrenamiento tiene una duración de 60 90 minutos a continuación, se reduce aún más el riesgo de cáncer. El ejercicio ayuda a mantener los peso corporal y evitar la obesidad o problemas de sobrepeso. Las investigaciones y los estudios muestran que la obesidad conduce a la diabetes y la hipertensión y el cáncer también. El cáncer de mama después de la menopausia es muy común en las mujeres obesas. En los hombres puede provocar cáncer de recto, colon y estómago. Es recomendable que subir las escaleras y evitar los vehículos, mientras que ir a un lugar cerca by.One debe también cuidar de alcohol y el tabaquismo. El alcohol debe consumirse moderadamente ya que el consumo excesivo puede conducir a páncreas, estómago, recto, cáncer de colon oral. Fumadores de cualquier tipo es una estrictamente prohibido, ya que conduce a los pulmones y el cáncer oral. En las mujeres el alcohol y el tabaco, ambos han sido encontrado culpable de cancer.There mama son cosas básicas como 5 litros de agua al día, evitar el exceso de cafeína, mantenerse alejado de las carnes rojas, etc, que tienen que ser atendidos of.Sleep también ha sido vagamente relacionado con el cáncer. Dormir bien es muy esencial, ya que el cuerpo es mucho más activo y la digestión es muy adecuado si tenemos una hora de sueño 8. Sin embargo, en el mundo competitivo de hoy noches y fines de los partidos favorables parecen ser una locura. Pero saber todos los pros y los contras y los inconvenientes de esta forma de vida es razonable para mantener una vida sana y disciplinada. Un estilo de vida saludable nos aseguraría larga y libre de tensión life.To su salud!