Comer seis comidas al día . Baje de peso . Usted probablemente ha escuchado que los dos van juntos . Y, si usted es como la mayoría de la gente que hablo , ¿crees que funcionaría. La verdadera pregunta es , ¿alguna vez has intentado? Supongo que no. Por alguna razón , todo el mundo piensa que es una gran manera para que la gente a perder peso , pero no quieren probar ellos mismos. Estoy seguro de que parte del problema es que nadie ha explicado por qué comer seis comidas al día trabaja. Aquí hay tres razones por las que usted debe tratar de comer seis comidas al day.Benefit # 1 - No más cravingsWhen sus gotas de azúcar en sangre , obtendrá los antojos de alimentos con alto contenido de azúcar es . El cuerpo está bajo de azúcar y envía un SOS exigiendo más azúcar ahora . El cerebro interpreta eso y envía deseos para todas sus comidas favoritas basura que subirá su nivel de azúcar. Pero , si usted está comiendo seis comidas pre - programadas todos los días, el azúcar en la sangre se mantendrá a un nivel mucho más constante limitación o eliminación de estos cravings.Benefit # 2 - Más energyYou've oído hablar de un bajón de azúcar , ¿no? Eso es lo que pasa cuando el azúcar en la sangre va de mayor a menor . Se termina mal humor y cansado . Conozco a muchas personas que han dejado las dietas debido a la falta de energía, o por la forma en que los hacía sentir . Comer seis comidas pequeñas cada día mantiene el azúcar en la sangre en un nivel constante, lo que significa que usted no estará de mal humor y tired.Benefit # 3 - Se acelera su metabolismEating seis comidas pequeñas al día le ayudará a aumentar su metabolismo porque su cuerpo nunca entra en modo de hambre . Cuando el cuerpo entra en modo de hambre , comienza a almacenar grasa en caso de que no come de nuevo por un tiempo. Esto era genial para hombres de las cavernas que pueden no comer por un día o dos , mientras que están a la caza , pero no es tan grande para nosotros, ya que la próxima comida está siempre disponible. Comer 6 comidas al día mantiene el cuerpo de la obligación de mantener las tiendas adicionales de grasa. Pérdida de peso significa menos grasa almacenada menos grasa y más .