The Dieta para Eliminar Grasa fue desarrollado por la nutricionista Ann Louise Gittleman y es una pérdida de peso y programa de desintoxicación que se basa en una dieta baja en hidratos de carbono y restringida en calorías . Se compone de tres fases y está diseñado para aumentar el metabolismo, disminuir la retención de agua y llevar a la pérdida de grasa. Alimentos

La dieta incluye la incorporación de los siguientes alimentos : 8 oz diaria de proteínas magras como la carne magra, huevos y pescado , frutas y hortalizas , las grasas omega- 3 - ricos tales como el aceite de linaza , metabolismo creciente especias como el jengibre , pimienta , la mostaza y la canela , el " cóctel de larga vida " compuestas de de 1 cdta. de las cáscaras de psyllium en polvo o 1 cucharada . del suelo o de linaza molida en 8 oz . de la mitad de jugo de arándano , la mitad del agua , un ácido gamma linolénico , GLA, suplemento
Reglas

Reglas de seguir la dieta son los siguientes : sólo un elemento proteína por comida ( excepto los huevos ) ; no la combine las frutas y verduras, no combine la leche y la carne , sólo beba líquidos entre comidas, no durante las comidas , comer una vez cada tres horas

Fases <. br>

tres fases constituyen la dieta. Fase 1 consiste en una dieta de desintoxicación muy restrictiva que tiene una duración de dos semanas. Fase 2 es menos restrictiva y se continúa hasta que se alcanza un peso deseado . Fase 3 es una dieta baja en carbohidratos general de mantenimiento y la moderación que se va a realizar sobre los hábitos de comer una vez finalizada la dieta.