La naturaleza desagradable de vacunas necesarias pide evitar para algunos, pero es bien tolerado por los demás. Algunas personas casi no importa tomar inyecciones, pero cuando ocurre el miedo, que varía de leve a debilitante. Las técnicas para superar el miedo a las inyecciones varían de distracción para asesoramiento profesional. El primer paso para luchar contra el miedo es una comprensión de su colocación en la escala de miedo. Cosas que necesitará Teléfono
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evaluar la situación. En un "Australian Family Physician" el artículo titulado "El miedo a las agujas," autores reiteran la clasificación DSM-IV de la fobia a las agujas como un miedo irracional que puede incluir la interrupción y un reconocimiento de la naturaleza irracional del miedo. Creación de excusas para evitar disparos parece grave, mientras se siente incómodo unos minutos antes de la cita parece comprensible. La gravedad del miedo dicta el método de tratamiento adecuado.
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Haga una cita con un profesional en salud mental si existe un gran temor. Autor Anthony Feinstein reporta dos estudios que confirman que la terapia cognitivo-conductual ayuda a las personas con aguja ansiedad.
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Prueba Técnicas de Liberación Emocional (EFT). "Manual de EFT" de Gary Craig incluye un estudio de caso que muestra que la aplicación de EFT disuelve el miedo de un cliente de agujas con una sola sesión. Busque un asesor capacitado y con experiencia en técnicas de EFT o intente usted mismo. "Técnicas de Liberación Emocional para Dummies" de Helena Fone guía al lector a través de un proceso de lucha contra el miedo a las agujas.
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Haz una cita para una inyección y el círculo de la fecha necesaria en el calendario. Pídale a un amigo o familiar que venga de apoyo. Comprometerse con el evento, pero no pensar en ello. Ajuste la fecha y olvidarse de él.
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Informe a su profesional de la salud sobre el miedo. Aunque lo contrario preparados, simplemente dejar que el equipo de atención médica acerca de la ansiedad le ayudará. El personal médico probablemente proporcionará confort a través de la distracción o el uso de frases pensadas durante el procedimiento.
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Pregunte a su profesional de la salud para un agente sedante o anestésico, sobre todo si la ansiedad se ha fijado y otros métodos que no tienen trabajado. Autores Charles R. Craig y Robert E. Stitzel explican que la analgesia y la anestesia son útiles para adormecer el sitio para proporcionar una inyección sin dolor. Incluso si usted forgo estos esfuerzos de última hora, el hecho de saber que un agente sedante o anestésico está disponible puede ser suficiente para quitar el borde.