El miedo a volar es común: Nada menos que una de cada tres personas que la padecen. Grados de miedo pueden ir desde la ansiedad leve a un nivel de terror que hace que la idea de volar, o incluso estar cerca de un avión detestable. Las razones de ello son complejas. Las estadísticas muestran que una persona es mucho más propensos a estar involucrados en un accidente de automóvil que un accidente aéreo, pero debido a que el miedo a volar no es completamente racional, conocer las estadísticas no suele ayudar. Instrucciones
Cómo superar el miedo a los aviones
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Escriba sus miedos, tratando de determinar exactamente qué es lo más aterrador. Algunas personas temen que el despegue, los demás son disuadidos por lo que ven como la fragilidad del avión. Para algunas personas, sólo hay un temor de ser confinados y estar en el aire. Otros temen un ataque terrorista.
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Anote la causa de su miedo. Hágase preguntas clave acerca de cuándo comenzó. Tal vez usted ha sido siempre miedo de volar. Su temor puede haber comenzado cuando se convirtió en uno de los padres. Para algunas personas, se asocia con un vuelo particular en el que pueden tener turbulencia experimentado. Precisar el patrón de su ansiedad y su origen puede ayudarle a superarlo.
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Busque ayuda profesional. Hay varias opciones. Algunas escuelas de vuelo y las compañías aéreas ofrecen cursos, que dicen tener buenas tasas de éxito basado en su capacidad para aumentar el conocimiento del proceso de volar. Considere la opción de la hipnoterapia. Las longitudes que vaya a puede depender de lo importante que volar es para usted.
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Diferenciar entre el miedo a los aviones y otros trastornos de ansiedad. Este miedo puede ser la manifestación de un trastorno de ansiedad general. Ansiedad inespecífica a menudo puede "agarrarse" un tema específico. Utilice un consejero para explorar los problemas subyacentes que pueden ser preocupantes usted. Tener miedo a volar puede ser a menudo sobre por temor a una pérdida de control.