Si usted es una de las muchas personas que es emocional y mentalmente paralizados por el miedo ante la idea de volar, que no tienen que pasar la vida solo viaja en coche, barco o tren. Si tiene que hacer un viaje en avión, usted no tiene que depender de medicamentos con el fin de ayudarle a salir adelante. En su lugar, puede utilizar los recursos naturales que son seguros y eficaces para ayudar a superar su miedo a volar. Técnicas de relajación

Uno de los remedios más simples, más naturales para tratar el miedo a volar es el empleo de técnicas de relajación. Al entrar en la situación con la ansiedad y el miedo que produce de estar en un avión y soportar un vuelo, la persona toma el control de su cuerpo a través de técnicas de relajación, que incluyen estrategias de respiración, ejercicios de reducción de la tensión, de la conciencia mental y escuchar música. Al centrarse en la respiración abdominal profunda, tensando y soltando los músculos del cuerpo, y la participación en profundidad, concentración mental, el individuo afectado por el miedo a volar puede relajar su mente y cuerpo y calma soportar el vuelo.

Terapia Sesiones

Otro remedio natural que se puede utilizar para superar el miedo a volar es la terapia. Durante una sesión típica, el terapeuta trabajará con el paciente que tiene miedo a volar y tenerlo a enfrentar sus miedos a través de la participación activa y la visualización de esos temores. Una forma en que el terapeuta hace es a través de la terapia de realidad virtual, donde el paciente entra en un mundo virtual de la derecha en el consultorio del terapeuta. Él se expone a un mundo tridimensional en el que entra en la situación temida. Otro método empleado por la terapia implica que el terapeuta y el paciente va a un aeropuerto, subirse a un avión, e incluso hecho volar en alguna parte. En cada una de estas situaciones, el terapeuta ayuda al paciente a entender los aspectos emocionales y psicológicos y los problemas de raíz detrás de su miedo a volar y por lo tanto ayuda a remediar aquellos.
Remedios Homeopáticos

Los remedios herbarios y homeopáticos pueden ser tomadas por aquellos que tienen miedo a volar como un medio para aumentar la relajación, mientras que la disminución de la ansiedad y el estrés. Estos trabajan para calmar los nervios y aumentar la relajación mental durante el vuelo, y según los expertos de nativeremedies.com, lo mejor es utilizarlos en combinación con otros remedios, como las técnicas de relajación. Estos recursos consisten en hierbas como la hierba de San Juan, escutelaria y la valeriana. Estos recursos se pueden comprar en las tiendas naturistas o por medio de los vendedores en línea.
Aeropuerto Seminarios

Un remedio natural que las personas que tienen miedo a volar puede emplear va a la fuente de sus propios temores: el aeropuerto. Muchos aeropuertos ofrecen ahora seminarios para los que tienen miedo a volar para ayudarles a superar sus miedos. En estos seminarios y programas, las personas a bordo de un avión parado y se les proporciona información sobre el vuelo, alrededor de la aeronave, y sobre qué esperar cuando la aeronave está en vuelo.