Es común que los niños de hasta 5 años de chupar el dedo, sin embargo, es menos frecuente que uno oye hablar chupan el dedo para adultos. Adultos chupan el pulgar básicamente por las mismas razones que los niños hacen. Chuparse el dedo puede ser un medio para lograr una sensación de control de la comodidad o el estrés. Cuando un adulto se siente estrés, la conducta de chuparse el dedo puede manifestar ya que está relacionada con un momento reconfortante, bajo el estrés de la vida de uno. Romper el ciclo puede ser difícil, especialmente si la persona ha estado chupando el pulgar por la vida. Cosas que necesitará Las técnicas de relajación
terapia conductual
Hipnotizador
Medicamentos
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Prueba una alternativa. Tal vez usted chupa el pulgar como una fijación oral. Mastique chicle o comer un tonto cada vez que sienta la necesidad de colocar el pulgar en la boca. Si usted siente la necesidad de chupar el pulgar sólo cuando es hora de dormir, el chuparse el dedo puede estar relacionado con la relajación. Trate de beber té relajante antes de dormir o leer usted mismo para dormir. Las pastillas para dormir también pueden ayudar a relajarse y caes bastante rapidez. Otras técnicas de relajación que pueden ser útiles son ejercicios de meditación, o entrar en un baño caliente.
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Asistir a terapia conductual. Si chuparse el dedo está afectando a sus relaciones, visitar a un terapeuta. Terapeutas conductuales pueden ayudar a aprender cómo modificar sus comportamientos de una manera positiva y eficaz. Es probable que asistan a las sesiones privadas y puede ser dirigido a un grupo de apoyo en el que se va a interactuar con otras personas que tienen trastornos de conducta similares. Su terapeuta también es probable que le proporcionará una serie de ejercicios o técnicas que se pueden realizar en casa cada vez que sienta la necesidad de succionar el pulgar mentales.
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hipnosis se ha sabido para trabajar para algunas personas con una amplia variedad de temas. Asistir a un hipnotizador licencia y probarlo por ti mismo. Cuidado con las estafas. Hable con las personas que conoces o incluso pedir a su médico o terapeuta para obtener ideas. Encontrar un hipnotizador que es bien conocida y tiene una gran base de clientes. Programar una cita de visita para visitar con el hipnotizador antes de permitir que él o ella para hipnotizar a usted. Una visita le dará una mejor idea de si el hipnotizador que ha seleccionado es profesional o no.
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Visite a su médico de cabecera. Es probable que el chuparse el dedo es el resultado del exceso de estrés o ansiedad. Si este es el caso, trate de tomar un medicamento contra la ansiedad. Los únicos medicamentos contra la ansiedad aprobados por la FDA son disponibles sólo a través de la prescripción de un profesional con licencia. Antes de tomar cualquier medicamento, informarse acerca de los posibles efectos secundarios de los medicamentos que usted está pensando en tomar.