Es normal sentir incómodo cuando tormentas amenazan. Sin embargo, si las tormentas ordinarias huelga miedo en su corazón, usted puede tener una fobia a las tormentas. Su temor puede ser el resultado de una experiencia aterradora previa o un miedo a los ruidos fuertes y repentinos pero de cualquier manera, usted será más feliz cuando el miedo ya no te controla. Instrucciones
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Adéntrate en su pasado para encontrar la respuesta a un miedo irracional a las tormentas. Siéntese en silencio cuando un montón de tiempo y pensar en volver a tormentas anteriores, especialmente las que experimentó cuando era niño. Pregúntese si su miedo en el momento estaba justificada. Identifique una experiencia que destaca como el más traumático.
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Estudio la ciencia detrás de las tormentas. El miedo es parcialmente el resultado de no entender una materia o de la incomprensión él. Cuando se sabe cómo se forman las tormentas, cómo crecen y cómo protegerse usted y su propiedad, deberá mantener una sensación de poder. Eso no significa que una tormenta no será peligroso, sólo significa que usted será capaz de pensar y funcionar con claridad.
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Considere la hipnosis en su búsqueda para localizar un disparador para su miedo irracional a las tormentas. Un hipnoterapeuta puede regresar a sus recuerdos y ayudar a determinar un evento que comenzó sus reacciones de temor. El terapeuta puede entonces hacer sugerencias a su mente subconsciente para hacer frente a la fobia.
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Crear un plan de sentido común para protegerse de una tormenta eléctrica severa si usted vive en un área propensa a las tormentas peligrosas. Si va por la seguridad, puede ser más relajado durante una tormenta real.
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desensibilizarse al enfrentar gradualmente su miedo a las tormentas. Si una tormenta no es peligroso, permanecer en su sala de estar y observar la iluminación a través de la ventana. Cada vez que se golpea, haga un comentario positivo, como, "Wow, eso fue hermoso", y permanecer allí todo el tiempo que pueda.