He tenido ataques de ansiedad de vez en cuando a lo largo de mi vida, y durante los episodios más severos que tenía que encontrar una manera de calmar mi sistema. Yo no quería tomar algo que pudiera alterar los productos químicos de mi cuerpo, así que la única opción para mí era buscar remedios a base de hierbas, tinturas, y hacer algunas rutinas especiales que realmente me hizo no tengo ataques de pánico más. Esperamos que este artículo puede ayudar a otros que sufren como yo. Cosas que necesitará
infusión
kava kava tintura
Bach Flower Remedy-Rescue Remedy
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Lo primero que debe saber es que no se va a morir. Cuando me gustaría tener ataques de pánico yo siempre asuste pensando que había algo médicamente mal conmigo. Sepan que están bien. Palpitaciones, sudoración, sensación de otro mundo, sentir hormigueo en la cara y las extremidades están todos los signos normales de un ataque de pánico.

Si usted tiene ansiedad intensa, pero no los ataques de pánico, hay esperanza. Usted no tiene que sentir que no está en su estómago y esa sensación como que no puede respirar durante todo el día.

Lo primero que tiene que hacer es tomar un viaje a la tienda de alimentos saludables, naturales o mercado de alimentos, y la compra de un par de tinturas y un poco de té. Si no está cerca de una tienda que venda estos, se puede encontrar fácilmente en línea. Ellos son:

Bach Flower Remedy - "Rescue Remedy" Kava Kava tintura de raíz (busque uno que es una mostaza de color amarillo) Celestial Seasonings Tea - "Tensión Tamer"
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Si usted se siente ansiedad, tomar la Kava Kava tintura en un poco de agua (tanto como se dirige) y siga por beber una taza caliente de té de la tensión Tamer. Tome respiraciones largas y profundas. Existe cierto debate sobre Kava Kava root, pero cuando se toma en intervalos como este es totalmente bien. También, cuando se compara con los trágicos efectos de las drogas farmacéuticas, Kava Kava raíz no es muy arriesgado en absoluto. He tenido un éxito enorme con Kava Kava root durante un largo período de tiempo cuando se toman a intervalos como esto ... sólo cuando es necesario y no de forma rutinaria

Siga este recitando el mantra: ". Todo está bien, estoy bien "" todo está bien, estoy bien "" calma, calma, calma, calma, calma "(decir esto lentamente, como" caaaallllmmmmmm "
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A continuación, masaje algunos de los puntos de presión en el cuerpo que la ansiedad de liberación. Las principales son que me ayudaron a fuera a la derecha entre el pulgar y el dedo índice ... muestra aquí ...
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siguiente punto está en la base del cráneo, a ambos lados del cuello, como se muestra aquí ...
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Este paso es que cuando estás en público y se siente ansioso o comienzan a sentir un ataque de pánico. Llevar siempre a lo largo de su remedio de rescate, y cada vez que siente la ansiedad, tomar 4 gotas debajo de la lengua. El Rescue Remedy también está disponible en forma de aerosol o en crema.
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Cada noche, tomar un baño caliente al calor, y añade a continuación: 5 gotas de lavanda esenciales oil3 gotas de rosa esenciales oil3 gotas de manzanilla alemana

Sumérjase en la bañera por lo menos 20 minutos para relajar el la tensión de los músculos. Puede combinar esto con el té y Kava Kava tintura para casos extremos.

Sigue así y su pánico y la ansiedad será una cosa del pasado!