La ansiedad es la respuesta natural de nuestro cuerpo cuando nos sentimos amenazados o percibimos peligro. Los sentimientos de ansiedad a menudo son provocados por una cita a ciegas, una entrevista de trabajo o un examen importante. Todos estamos familiarizados con las mariposas en el estómago, las manos sudorosas o un corazón palpitante. Sin embargo, algunos individuos experimentan síntomas de ansiedad sin ningún tipo de un disparador estresante. A veces, la preocupación constante puede mantener sus niveles de ansiedad más altos de lo normal. Incluso si no hay peligro real presente, su mente continúa en su carrera con "lo que si" preguntas y escenarios del peor caso. Un ataque de ansiedad es la reacción más extrema se puede tener a la ansiedad. Un ataque de ansiedad puede crear unas sensaciones mucho miedo, sentimientos y pensamientos. Estos episodios intensos de pánico por lo general alcanzan su punto máximo en unos 10 minutos. Aquí hay algunas señales de advertencia comunes que usted está teniendo un ataque de ansiedad. Si usted reconoce estos síntomas, busque ayuda. Hay muchos tratamientos eficaces disponibles. Respirar

Uno de los primeros signos de un ataque de ansiedad se siente la falta de aire. Esto puede ser una sensación muy atemorizante, porque los problemas de respiración pueden hacer que sea imposible pensar con claridad. Usted puede estar aterrorizado que está a punto de morir por falta de oxígeno. Se puede sentir como si usted está siendo sofocado. Algunas personas lo describen como una masa gigante de ladrillo acostado en su pecho. Si usted respira más rápido de lo necesario, se puede producir hiperventilación. Esta respiración rápida y profunda, también conocida como de la respiración, puede hacerte sentir sin aliento. Empeora los otros síntomas de ansiedad, ya que puede sentirse como si usted ha perdido el control de su respiración.
Síntomas relacionados con hiperventilación

Si hiperventilación continúa durante un período prolongado de tiempo, su cuerpo entero se ve afectado. Sus brazos y piernas se pueden sentir entumecimiento u hormigueo. Usted también puede sentirse muy débil y empezar a temblar. Puede convertirse sudorosa o sentir escalofríos por todo el cuerpo. Su visión puede ser borrosa o puede perder su vista periférica durante un ataque de ansiedad. Algunos pacientes se sienten mareadas o aturdidas. Pueden sentirse como si fueran segundos de perder el conocimiento. Usted puede vomitar o hacerse náuseas. A veces, estas sensaciones de miedo pueden ocurrir sin hiperventilación.
Incapacidad para tragar

A medida que tratan de respirar normalmente, se puede sentir como si usted se está ahogando. Cada vez que trate de tragar, que la garganta puede sentirse más gruesa. La sensación de tener un nudo en la garganta puede aumentar su ansiedad. Usted puede tener la tentación de tragar hasta que su boca se vuelve seca. Usted puede sentir como si estuvieras ahogando en su saliva. Una vez iniciada esta sensación de asfixia, puede jadear. Muchas personas entran en pánico, porque sienten que su garganta se cierra y no se va a poder respirar. De vez en cuando, un ataque de ansiedad puede ocurrir mientras estás comiendo. Pensamientos de atragantarse con la comida puede llenar su mente.
Latido Rápido

Tu corazón se ve afectado durante un ataque de ansiedad. Usted puede notar un latido cardíaco rápido o palpitaciones. Una palpitación es una sensación que te hace consciente de sus propios latidos. Se puede sentir como si su corazón está saltando un latido o se pare entre latidos. Estas sensaciones anormales y desagradables se pueden sentir en la garganta, el pecho o el cuello. Estas palpitaciones rara vez se asocian con la enfermedad cardiaca. Su corazón puede latir y usted podría preocuparse de que podría parar repentinamente. A veces puede latir tan fuerte que teme que va a explotar. Además, es posible que tenga opresión en el pecho o dolor en el pecho ..
temores comunes

Hay muchos temores comunes que pasan por su mente durante un ataque de ansiedad. Usted puede temer que se está perdiendo la razón o que de repente se vuelven locos en cualquier momento. Usted puede tener miedo de que pueda avergonzar a sí mismo oa sus seres queridos en un espectáculo público. Usted puede sentir como si usted tiene un mortal trastorno médico que no ha sido diagnosticado. Usted puede sentirse separado de su entorno como si estuviera en un sueño surrealista. Usted puede sentir que se separan de ti mismo y que te vas a perder el control de sus acciones. A menudo, usted vive su vida como un rehén porque tiene miedo del próximo ataque de ansiedad. Puede llegar a ser paranoico que otro ataque de ansiedad que va a pasar. Todos estos "what if" pensamientos conducen los síntomas de la ansiedad en aumento. Por encima de todo, que temen que los síntomas de un ataque de ansiedad son signos de que está a punto de morir.