Cara sonrojada es normal para la mayoría de la gente. Es una reacción humana común al sentir ciertas emociones como la vergüenza o la atracción. Hay muchas otras personas sin embargo que sufren de exceso de rubor. Estas personas se vuelven rojos a la menor cosas y muchas veces en momentos inapropiados. Ellos pueden ruborizarse al ser abordados por un desconocido y le hace una pregunta, o mientras que en la línea en la tienda de comestibles que se acerca el corrector. Una fobia a menudo se desarrolla en estas personas, que hace que se temen en realidad la cara sonrojada. Esta condición se llama erythrophobia. Cosas que necesitará
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Determinación
voluntad de cambiar
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Con el fin de tratar la cara ruborizada, primero tiene que tratar de descubrir por qué su cara se vuelve roja. Comience documentando todas sus episodios de rubor. Anote donde ocurrió el incidente y lo llevó hasta ella. Tome nota de cómo se sentía y lo que pensaba que los demás pensaban de ti. También anote lo que el razonamiento que había detrás de sus pensamientos de lo que los demás pensaban. Anote por qué pensó que estaban pensando mal de usted.
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Para tratar la cara sonrojada y erythrophobia, otro método común es la terapia cognitivo-conductual (TCC). Este método de tratamiento combina técnicas de terapia conductual y cognitivo para tratar los síntomas de una variedad de ansiedades y fobias. El terapeuta tratará de llegar a la raíz de la ansiedad y cambiar su forma de pensar por lo que están más arraigados en sus pensamientos y comportamientos. Las personas con fobias tienden a ver el mundo en un entorno realista y el miedo lo que no debe ser temido. Este tipo de terapia le ayudará a reconocer, aceptar y tratar su fobia. Técnicas
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meditación, visualización y respiración son excelentes maneras de tratar la cara sonrojada. El aprendizaje de estas tres ejercicios le permitirá estar más en sintonía con su cuerpo por lo que será capaz de reconocer y dejar de una cara sonrojada vergonzoso episodio que se produzcan. Usted será capaz de reconocer que se trata de sentimientos anormales y usted será capaz de tratar adecuadamente. Aprender a relajarse beneficiará enormemente cualquier persona que sufre de ansiedad y fobias.
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Otro paso para el tratamiento de la cara ruborizada es la hipnosis. El terapeuta de hipnosis ayudará a reemplazar los pensamientos negativos con afirmaciones positivas y formas constructivas de pensar. Se sonroja porque temes pone roja delante de los demás. Usted aprenderá a no temer el acto de sonrojarse y su erythrophobia finalmente se detendrá.

Prevenir y detener erythrophobia está bajo su control.