Si usted no tiene seguro médico , puede ser difícil para que usted pueda pagar un terapeuta para tratar su trastorno. Sin embargo , existen otras alternativas que pueden ayudar a superar su trastorno de ansiedad social. Instrucciones
1

Únete a un Grupo

Look social para grupos libres en su área o en el Internet que le permiten interactuar con la gente y hablar de uno mismo . Amistad con alguien que experimenta el mismo problema que usted puede ayudar a entender a ti mismo , y posiblemente superar su ansiedad.
2

hacer algo bueno por ti mismo

A veces las personas no tienen suficiente tiempo para sí mismos , por lo tanto , tienden a comenzar a sentirse deprimido y feo. Cómprate un gimnasio, y conseguir un trabajo en un par de veces a la semana . Usted se sentirá renovado , lleno de energía y más confianza en ti mismo. Esta es una buena manera de reducir naturalmente su ansiedad porque el ejercicio le hará sentirse seguro de sí mismo , lo que permitirá que usted se sienta más cómodo en situaciones sociales.
3

salir con tus amigos

Esto le dará la oportunidad de socializar y acostumbrarse a estar rodeado de gente . No te quedes en casa , temerosos de enfrentarse al mundo . En cambio , salir y pasar un buen rato , conocer gente nueva, y no se olvide que apuntale su materia !