El miedo a hablar en público es común. La anticipación de estar frente a una multitud, grande o pequeña, causa síntomas físicos y psicológicos en ellos. Muchas personas pierden el sueño por la noche antes de que su contrato de discurso. Otros sudar, temblar, e incluso vómitos o desmayos debido a su miedo a hablar en público. Varios métodos ayudan a las personas a superar sus miedos. Causas del temor

Las personas que temen hablar en público a menudo tienen razones subyacentes de ese miedo. Algunas personas sienten que no se articulan suficiente para hablar frente a una multitud, por lo que evitan hablar en público o se sienten ansiedad antes de su aparición. Un incidente pasado en la vida de una persona puede conducir al miedo a hablar en público. Las personas que han sido objeto de burla y se burlaban en la infancia llevan a la convicción psicológica que la gente se reirá de ellos si se comete un error en la edad adulta.
Embrace the Fear

Uno manera de superar el miedo a hablar en público es aceptar que usted tiene este problema y darse cuenta de que otras personas, incluso personas que parecen bajo control, sufren de esta condición. Una vez que la gente a aceptar el miedo a hablar en público, pueden intentar diversos enfoques con el fin de superar ese miedo.
Preparación y Práctica

Muchas personas experimentan miedo de hablar en público. Sin embargo, aquellos que preparan y practicar antes de que su contrato de discurso se sienten menos ansiedad. Si usted sabe que va a tener que hablar delante de otras personas, usted debe comenzar a investigar su tema y escribir sus semanas de voz por adelantado. Practique delante de un espejo para practicar el contacto visual y reducir las garrapatas verbales. Otro método para superar el miedo a hablar en público es practicar con amigos y familiares. Ellos pueden ser capaces de proporcionar información valiosa en cuanto a cosas que mejorarán el discurso.
Visitar la Ubicación y mapa

Si es posible, visite el lugar en el que el discurso tiene lugar. Conocer el tamaño del lugar ayuda a las personas a superar su miedo a hablar en público, ya que pueden determinar el tamaño estimado de la multitud, lugares donde puedan centrar su atención y la acústica del edificio. Sabiendo todo esto va a disipar algunos de los temores que se derivan de pie delante de una multitud, ya que será más cómodo.
Técnicas de relajación y entrenamiento

adopción de relajación técnicas, como la respiración profunda, ayuda a muchas personas a reducir su miedo a hablar en público. Las personas que sufren de esta forma de ansiedad a menudo contienen la respiración cuando comienzan sus discursos. Aprender a respirar con el diafragma reduce la aparición de hiperventilación y desmayo. Muchos colegios comunitarios y universidades ofrecen clases que ayudan a las personas a superar los miedos de hablar en público.
Antes Hablando Ejercicio |

Ver una cara amable en la multitud y se centran en ella. Psicológicamente, esta aprobación se relaje. Para disminuir el miedo a hablar en público, tomar una respiración profunda y empezar con una broma, anécdota o retórica pregunta para romper el hielo. Estas técnicas se afloje y que la multitud antes de la presentación.
Conclusión

miedo a hablar en público afecta a la mayoría de las personas en algún momento de sus vidas, incluso la gente que habla de las personas para ganarse la vida. Sin embargo, el reconocimiento de este temor, la preparación y la práctica antes de un discurso, y el empleo de dispositivos de relajación antes de hablar ayuda a muchas personas a superar su ansiedad.