Una fobia es un miedo irracional que hace que la gente a evitar el objeto temido, así como situaciones que podrían llevar a contactar con él. Aracnofobia es el miedo a las arañas. Es una de las fobias más comunes, pero hay maneras de superar este miedo. Instrucciones
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Entender las fobias. Sabiendo que es un miedo irracional y que las posibilidades de daño que vienen a usted son casi nulas es un paso importante para su superación.
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Decida cuál va a ser su objetivo final. ¿Serías feliz si arañas todavía le molesta, pero no se le envían en pánico? ¿O usted quiere estar completamente cómodo con ellos? La decisión sobre qué parte de la fobia quiere superar lo ayudará a alcanzar una meta realista.
3 arañas de investigación

. La gente tiende a tener miedo a lo desconocido. Conocer los hechos sobre las arañas le ayudará a darse cuenta de que el miedo está fuera de lugar (ver Recursos).
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sentirse cómodo con las arañas que están lejos. Mira las imágenes de arañas y recuerda que no hay nada que temer, como alternativa, de pie en el otro lado de una habitación que tiene una araña en ella
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Haga un plan sobre cómo. hacer frente a las arañas de forma más estrecha. Vaya a ver una exhibición de araña en el zoológico o visitar a un amigo que tiene una araña mascota. Caminar en el bosque está obligado a llevar más allá de una araña en algún momento.
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Mantener la fobia a raya mediante la exposición cuenta periódicamente a las arañas en alguna forma hasta que ya no tienen miedo de ellos.