A partir de 2004, el Instituto Nacional de Salud Mental informó un estimado de 26.2 por ciento de los estadounidenses sufren de algún tipo de trastorno de ansiedad. En los casos en que los síntomas no afectan el funcionamiento normal de una persona, una forma leve de la enfermedad puede estar presente. Aunque no altera la vida, estos síntomas pueden aumentar en intensidad y el tipo cuando se deja sin tratar. Identificación

Todo el mundo experimenta sentimientos de ansiedad en algún momento u otro. Para algunos, estos sentimientos pueden proporcionar el enfoque y la concentración necesaria para realizar una tarea. Para otros, pueden persistir sin ninguna señal visible de que una amenaza está presente. Surgen los trastornos de ansiedad leves cuando hay problemas no resueltos o preocupaciones que están en juego. Si estos persiste durante periodos prolongados de tiempo, pueden afectar de forma significativa sentido de bienestar de una persona. Cuanto más tiempo se continúa, más probable emocional otros, y /o los síntomas físicos se desarrollará.
Causas

Casarse, divorciarse, mudarse a un nuevo lugar, o cualquier gran evento que cambia la vida puede desencadenar sentimientos de aprensión. ¿Cómo una persona se encarga de cambio puede desempeñar un papel importante en cómo se manejan estos sentimientos. Las personas que desarrollan trastornos de ansiedad leves pueden responder a algo más que lo que está sucediendo en el aquí y ahora. Recuerdos de una experiencia similar que fue mal pueden estar afectando la forma en que una persona reacciona a una situación presente, provocando dudas y preocupaciones a la superficie. Las personas que están nerviosos por naturaleza son especialmente susceptibles a estos síntomas.

Síntomas

Sentimientos de ansiedad leve puede producir una amplia gama de síntomas en función de una maquillaje de la personalidad de la persona. Palmas sudorosas, las mariposas en el estómago, tensión muscular, dificultad para respirar e incluso dolores en el pecho son los posibles signos físicos. El disparador puede ser una amenaza real o percibida, o una sensación persistente de espera de destino. Sentimientos de impotencia, confusión, pérdida de confianza, o de pánico son los posibles síntomas emocionales de ansiedad. Obsesivo se preocupa de que las conductas repetitivas rápidas - como asegurándose de que las puertas están cerradas -. También pueden ocurrir
leve pánico Ansiedad Ataques

En caso de que los sentimientos de ansiedad persisten, o cuando una situación es abrumadora, los ataques de pánico leves son posibles. A diferencia de los ataques de pánico que ocurren en las formas más graves de ansiedad, ataques leves pueden parecerse a los de reacción normal de una persona al estrés. Un ataque leve puede aparecer como dificultad para respirar, sensación de mareo o vértigo, o un ritmo cardíaco rápido. Pueden ocurrir en respuesta a una amenaza percibida, o cambiar, o pueden aparecer de la nada cuando las preocupaciones persisten en el tiempo.
Tratamiento

trastornos de ansiedad leves, aunque dolorosa a veces, no son lo suficientemente graves como para obstaculizar la capacidad de una persona para llevar a cabo las responsabilidades diarias. Una persona que es consciente de los síntomas que está experimentando lo que tratar con ellos a medida que ocurren puede ser todo el tratamiento que se requiere. Las técnicas de relajación que involucran la respiración profunda y la relajación muscular puede ayudar en momentos en que se producen sentimientos de aprensión. Para aquellos que sufren de ansiedad permanente, o el nerviosismo, la incorporación de una rutina regular de ejercicio puede ayudar a aliviar el estrés acumulado y la tensión. Las técnicas de biofeedback e hipnosis también puede ser útil en la eliminación de los síntomas. Su médico de cabecera puede proporcionar opciones de tratamiento también.