La ansiedad suele ser una sensación desagradable. Se pasa de sentirse normal, o incluso relajado, a un estado de excitación. Su cuerpo es de repente en estado de alerta y preparado para la acción. Podría parecer como si estar ansioso debe aumentar su metabolismo, ya que es un sentimiento tan activo. Irónicamente, tiene el efecto contrario. Para entender esto, es necesario saber un poco acerca de los efectos de la ansiedad y sus efectos físicos y psicológicos. Definición

La ansiedad es un estado del ser en el que se dispara "lucha o huida" instinto de una persona. Se asegura de que usted está físicamente listo para luchar o huir de una situación peligrosa o enemigo haciendo que los cambios físicos en el cuerpo. La respuesta de ansiedad es la misma que la amenaza es real o mal percibida.
Efectos psicológicos

Aunque la ansiedad suele ser desagradable, a veces puede manifestarse como la excitación. Sin embargo, se experimenta más como una forma de miedo o anticipación temerosa. Con el tiempo, puede conducir a sentimientos de desapego emocional. Esta es una respuesta de autoprotección que se produce antes de que la ansiedad puede llegar a ser abrumadora. Ansiedad constante puede conducir a problemas de memoria y concentración.
Físico Efectos

ansiedad provoca varios efectos físicos concretos. El más común de estos incluyen aceleración del ritmo cardíaco, respiración acelerada, sequedad de boca, golpeando en la cabeza, sudoración, temblores y diarrea. A largo plazo, la ansiedad puede afectar el sistema inmunológico y provocar calambres musculares y problemas con los niveles de azúcar y colesterol en la sangre.
Metabólico Efectos

A primera vista, Parece como si la ansiedad sería elevar el nivel metabólico de una persona, ya que tiene efectos "activos", como aceleración del ritmo cardíaco y la respiración rápida. En realidad, tiene el efecto contrario, de acuerdo con Inner Health Studio. La ansiedad se ralentiza el metabolismo, ya que desvía los recursos del cuerpo de funciones como la digestión de la preparación para la lucha o la huida. La sangre se sacó lejos del sistema digestivo y otros órganos y se canaliza a los músculos. La concentración de grasa de la sangre aumenta por lo que está disponible para la energía rápida. El metabolismo se ralentiza debido a que ya no es la prioridad del cuerpo.
Prevención

Puede evitar una desaceleración de su metabolismo evitando la ansiedad. Si no puede hacerlo por su cuenta, un terapeuta puede ayudar. En casos graves, cuando la ansiedad interfiere con su vida diaria, un psiquiatra puede recetar medicamentos contra la ansiedad, llamados benzodiazepinas. Estos medicamentos alivian la ansiedad típicamente en 30 a 60 minutos. Ya que trabajan tan rápidamente, usted puede tomar cuando sientes un ataque sobre, o en medio de un episodio. Sin embargo, ser conscientes de los posibles efectos secundarios, que incluyen la fatiga y la somnolencia. Su pensamiento puede nublarse y su coordinación podría sentirse un poco deteriorado. No conduzca después de tomar estos medicamentos.