PTSD o trastorno de estrés post-traumático, es una condición de ansiedad que algunas personas después de haber experimentado una experiencia muy aterradora o potencialmente mortales. También puede ser causado por el testimonio de un suceso peligroso. Los síntomas incluyen escenas retrospectivas del evento, pesadillas, hipervigilancia, respuestas exageradas de sobresalto, la ira, el insomnio y la evitación de ciertos lugares, personas o actividades. TEPT desencadena causar estos síntomas. Si usted tiene trastorno de estrés postraumático, puede ayudarse a mejor al aprender acerca de sus factores desencadenantes. TEPT

Según el Manual diagnóstico y estadístico de los trastornos mentales, los síntomas suelen aparecer dentro de los primeros tres meses después del trauma. Una persona no hace necesario tener una predisposición a la ansiedad de experimentar trastorno de estrés postraumático, sobre todo cuando el evento traumático es extrema.
Identificar los factores desencadenantes

Algunas personas con trastorno de estrés postraumático son conscientes de lo que desencadena su condición. Una persona que ha vivido un accidente aéreo puede empezar a temblar cada vez que oye un avión, pero no se dan cuenta lo que está sucediendo. Una víctima de violación que fue atacado mientras se corre puede sentirse nervioso cada vez que ve a un hombre con un traje de correr, pero no ser consciente de la conexión. Ya ni siquiera pensar en los factores desencadenantes puede causar ansiedad, muchas personas con TEPT tratan de evitar el tema.

Plan de Seguridad

psicólogos recomiendan que los pacientes con TEPT tienen una seguridad plan. Si usted tiene una condición de trastorno de estrés postraumático, esto simplemente significa que usted tiene un plan sobre lo que va a hacer para hacer frente a los desencadenantes de una manera saludable. Es imposible evitar todos los desencadenantes, así que prepárate a medida que trabaja a través del problema.
Hacer frente a disparadores

expertos sugieren intentar auto-calmante como una forma de hacer frente a desencadenantes. Esto significa encontrar maneras de calmarse cuando está molesto, asustado o ansioso. Muchas personas con trastorno de estrés postraumático utilizan técnicas de relajación para hacer frente a los factores desencadenantes. La respiración profunda puede ayudar. Algunas personas se sienten mejor al llamar a un amigo o escribir sus pensamientos en un diario. Los diferentes cosas para diferentes personas, por lo que tendrá que probar un par de ideas para descubrir lo que funciona para usted.
Terapia

Terapia psicológica casi siempre se recomienda para las personas con trastorno de estrés postraumático. La terapia cognitivo-conductual parece ser el mejor tipo de tratamiento para los pacientes con TEPT. Aquí es donde se aprende a cambiar sus pensamientos que causan tus sentimientos, acciones y síntomas de TEPT. A veces, el terapeuta utilizará desensibilización sistemática para ayudar al paciente a hacer frente a los factores desencadenantes. Esto es poco a poco que expone a los factores desencadenantes que causan sus síntomas de TEPT.
Medicamentos

medicamentos antidepresivos también puede ayudar con los síntomas de TEPT causadas por factores desencadenantes. ISRS o inhibidores de la recaptación selectiva de serotonina, que a menudo puede dar un poco de alivio. Estas drogas cambian realmente los productos químicos en el cerebro, actuando sobre los neurotransmisores que regulan el estado de ánimo. Comúnmente prescritos SSRI son Lexapro, Zoloft, Paxil y Prozac.